osteoporóza je onemocnění kosterního systému. Je vyvolána nedostatečnou kostní hmotou a narušením mikroarchitektury kosti, což může vést ke zvýšené křehkosti kostí a zvýšenému riziku zlomenina. Čím dále osteoporóza postupuje, tím vyšší je riziko náhlé zlomenina. osteoporóza je jednou z nejčastějších nemocí stáří. U žen je 4-5krát vyšší pravděpodobnost rozvoje osteoporózy než u mužů.
Cvičení fyzioterapie
Ve fyzioterapii je důležité reagovat na určité změny u pacienta s osteoporózou. Deformace obratlů vede ke zvýšení kyfóza BWS. To způsobí žebra tlačit dopředu a dolů do měkkých tkání, což může způsobit bolest v orgánech.
Může dojít k přetížení krční a bederní páteře páteřní kanál stenóza, která je doprovázena odpovídajícími příznaky. Zkrácení trupu vede k aktivní nedostatečnosti svalů trupu, které se díky tomu ještě rychleji unavují. Boky a kolena jsou také vystaveny zvýšenému namáhání, což je pokus zabránit pádům, když je osa trupu nakloněna daleko dopředu.
Nejdůležitější věcí, kterou musíte při osteoporóze dělat, je cvičení na narovnání. Je však třeba dbát na to, aby pacient nepracoval s nadměrným zatížením / váhami, aby nedošlo k přetížení a možným zlomeninám. Vzpřímené sedadlo: - Zvedněte bar nahoru před tělem a znovu dolů - zatáhněte za tyč za a nahoru hlava - podrž bar před tělem v truhla vyrovnejte a lokty vytáhněte po stranách dozadu - tyč držte svisle před tělem a opatrně ji otáčejte doprava a doleva - předejte tyč z jedné ruky do druhé ruky před tělo - podejte tyč z jedné ruka do druhé ruky nad hlavu - držte hůlku před tělem na úrovni hrudníku a hůlku od sebe odtáhněte a stlačte (svalové napětí) - hůlku zafixujte mezi chodidla, položte na ni ruce a chodte horním tělo dopředu Všechna cvičení lze provádět také s jinými AIDS jako je míč, činky, látky atd.
atd. V závislosti na fitness na úrovni pacienta lze výše uvedená cvičení provádět ve stoje. Cvičení pro zlepšení svalstva trupu by měla být prováděna podle obecných zásad pacienta stav.
Cvičení lze provádět na podložce, kde lze vypracovat základní cviky napětí a přemostění. Kromě obecných cvičení pro narovnání je pro pacienty obecně důležité mít kontaktní osobu nebo podobně smýšlející lidi. Mohou tak mluvit o svých stížnostech a přesto se budou cítit integrovaní do života, pokud budou dodržovat svou pravidelnou terapii.
Kromě toho lze doporučit skupinovou terapii, kdy se s pacienty s osteoporózou zachází individuálně a spojuje se mnoho postižených. Doporučuje se také profylaxe pádu, protože pacienti mají sklon k pádu v důsledku slábnoucí důvěry ve vlastní tělo a rostoucí nejistoty. Stává se to proto, že přehlížejí schody, berou hrany na kobercích nebo nereagují dostatečně rychle, když jim něco stojí v cestě.
Kurz lze navíc použít v terapii k práci na bezpečnosti chůze. Rychlé změny směru a pozměněné vzorce kroků zajišťují udržení reakční rychlosti. Cvičení na nerovném povrchu a měnící se povrchy také zlepšují schopnost reagovat, ale také vyvážit a koordinace.
Pokud zkombinujete několik snadných cvičení navzájem, můžete se zlepšit koordinace stejně jako koncentrace a mozek výkon obecně. Obzvláště vhodná jsou pádová cvičení na měkkých podložkách v cvičebním bazénu. Pádová profylaxe je vhodná i při skupinové terapii.
Obecně opatrný silový trénink, zejména pro nohy, zajišťuje pevnost vytrvalost a výstupní výkon je udržován, aby bylo možné snadno dokončit denní stres. Neméně důležitá je edukace pacienta s osteoporózou. Informace již poskytuje lékař, ale měl by je také zesílit fyzioterapeut.
Mělo by se zejména zmínit, že v každodenním životě je třeba postupovat s určitou opatrností, ale „nadměrná opatrnost“ omezuje kvalitu života. Cvičení ve skupinové terapii nebo individuální terapii zlepšují obecnost stav a lze je do určité míry také praktikovat doma. Je také důležité informovat pacienta o AIDS.
Měl by věnovat pozornost neklouzavým botám, vyhýbat se zakopáváním v domácnosti, nosit chrániče kyčlí, chodit AIDS, vždy se ujistěte, že je dostatek světla a brýleKromě toho mohou být do koupelny instalována svítidla, která vám umožní dostat se a vyjít ze sprchy nebo toalety bez nehody. Při skupinové terapii lze také začlenit vizuální, hmatové a sluchové podněty, což je důležité pro lepší vnímání těla. Lze provádět partnerská cvičení, při nichž jeden účastník zavře oči a bude veden.
Pocit dotyku lze stimulovat látkami, míčky nebo holemi. Kromě obecných cvičení pro narovnání je pro pacienty obecně důležité mít kontaktní osobu nebo podobně smýšlející lidi. Mohou tak mluvit o svých stížnostech a přesto se budou cítit integrovaní do života, pokud budou dodržovat svou pravidelnou terapii.
Kromě toho lze doporučit skupinovou terapii, kdy se s pacienty s osteoporózou zachází individuálně a spojuje se mnoho postižených. Doporučuje se také profylaxe pádu, protože pacienti mají sklon k pádu v důsledku slábnoucí důvěry ve vlastní tělo a rostoucí nejistoty. Stává se to proto, že přehlížejí schody, berou hrany na kobercích nebo nereagují dostatečně rychle, když jim něco stojí v cestě.
Kurz lze navíc použít v terapii k práci na bezpečnosti chůze. Rychlé změny směru a pozměněné vzorce kroků zajišťují udržení reakční rychlosti. Cvičení na nerovném povrchu a měnící se povrchy také zlepšují schopnost reagovat, ale také vyvážit a koordinace.
Pokud zkombinujete několik jednoduchých cvičení, můžete zlepšit koordinaci i koncentraci a mozek výkon obecně. Obzvláště vhodná jsou pádová cvičení na měkkých podložkách v cvičebním bazénu. Pádová profylaxe je vhodná i při skupinové terapii.
Obecně opatrný silový trénink, zejména pro nohy, zajišťuje pevnost vytrvalost a výstupní výkon je udržován, aby bylo možné snadno dokončit denní stres. Neméně důležitá je edukace pacienta s osteoporózou. Informace již poskytuje lékař, ale měl by je také zesílit fyzioterapeut.
Mělo by se zejména zmínit, že v každodenním životě je třeba postupovat s určitou opatrností, ale „nadměrná opatrnost“ omezuje kvalitu života. Cvičení ve skupinové terapii nebo individuální terapii zlepšují obecnost stav a lze je do určité míry také praktikovat doma. Je také důležité informovat pacienta o pomůckách.
Měl by věnovat pozornost protiskluzovým botám, vyvarovat se zakopnutí v domácnosti, nosit chrániče kyčlí, používat pomůcky pro chůzi, vždy dbát na dostatek světla a brýle. Kromě toho lze v koupelně instalovat přidržovací zařízení, aby bylo možné bez nehody nastupovat a vystupovat ze sprchy nebo toalety. Při skupinové terapii lze použít také vizuální, hmatové a sluchové podněty, což je důležité pro lepší vnímání těla. Lze provádět partnerská cvičení, při nichž jeden účastník zavře oči a bude veden. Pocit dotyku lze stimulovat látkami, míčky nebo holemi.
