Společné bolesti
Bez ohledu na příčinu otoku rukou, nohou nebo nohou může být vždy spojena s bolest. Přebytečná tekutina vytváří v tkáních tlak, který může způsobit bolest a pohybová omezení. Pokud však přetrvávají, měl by lékař objasnit příčinu otoku bolest je často příznakem zánětlivých procesů v těle.
Zvláště pokud se přidají další příznaky, jako je zarudnutí nebo pocit tepla, je pravděpodobný zánět. To je typické například u onemocnění, jako je osteoartróza, která způsobuje zánět u malých a později také u velkých klouby. Další nemoci, které mohou vést k otokům a bolestem v kloubu, jsou dna, revmatismustrauma, svrab, bursitida nebo bakteriální infekce. Pokud bolesti kloubů přetrvává po delší dobu nebo se vyskytuje bez zjevného důvodu, měl by lékař objasnit příčinu, aby bylo možné zahájit vhodnou léčbu co nejdříve. Následující články by vás mohly zajímat:
- Fyzioterapie pro artrózu zápěstí
- Fyzioterapie pro artrózu kotníkového kloubu
- Fyzioterapie pro dnu
- Fyzioterapeutický revmatismus
Otoky v horku a v létě
Obzvláště vysoké horko v létě může způsobit bobtnání rukou, nohou a nohou. To je obvykle normální reakce těla na teplo, přičemž krev plavidla rozšířit. To je podporováno dlouhodobým stáním, nízkým příjmem tekutin a příliš malým pohybem.
Je však možné udržet otok končetin v mezích přijetím vhodných protiopatření. Patří mezi ně například:
- Vyvarujte se stahování nebo příliš těsného oblečení.
- Dostatečné cvičení ve formě pravidelných sportů, dlouhých procházek a integrace jednoduchých cvičení, která aktivují žíla pumpovat do každodenního života.
- Střídavé sprchy stimulovat krev cirkulace, tj. sprchování za studena po dobu asi 20 sekund a poté zahřátí.
- Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin a jíte hodně ovoce a zeleniny. Vyvarujte se těžkého jídla a raději jíst několik malých jídel rozložených po celý den.
- Vezměte si studené koupele na nohy nebo si položte chladné zábaly na postižené oblasti těla. Úlevu vám mohou poskytnout i chladicí tampony.
Všechny články v této sérii:
