Jaké alternativní stravy má metoda Logi k dispozici?
Diety podobné logická metoda jsou Montignacova metoda a Glyx Strava. Metoda Montignac poskytuje pozornost při vědomí sacharidů strava který klesá inzulín úrovně a tím se normalizuje krev hladiny cukru. Tento strava rozlišuje mezi „dobrým“ sacharidy s nízkým glykemickým indexem a „špatnými“ sacharidy s vysokým glykemickým indexem.
Tato strava je navržena k detoxikaci těla. Strava je založena na bílkovinách, ale nemusíte počítat kalorií nebo hladovět. Montignacova metoda se skládá ze dvou fází: první fáze trvá dva až tři měsíce a je zaměřena na hubnutí, zatímco druhá fáze je celoživotní.
Glyxova dieta je podobný, ve kterém by se měly konzumovat převážně potraviny s nízkým glykemickým indexem. Zde se také rozlišuje mezi „dobrým“ a „špatným“ sacharidy. S touto dietou jsou povolena tři jídla denně, občerstvení mezi jídly je tabu.
Pravidla týkající se jídla jsou jednoduchá. Sladkosti by se neměly jíst a cvičení také zvyšuje metabolismus. Dalším příkladem nízkosacharidové stravy je Atkinsova dieta, kterému předchází jasný fázový program.
Příjem tuků je při této dietě drasticky snížen. V nabídce jsou především potraviny s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Kromě toho existuje přísný sportovní program, který je nedílnou součástí této stravy.
Jaké jsou náklady na metodu Logi?
Náklady logická metoda je obecně o něco vyšší než nezdravá strava skládající se z pohodlí a kukuřičných lupínků. Čerstvé ovoce a zelenina, čerstvé ryby a čerstvé maso mají svoji cenu. Tyto potraviny jsou však nepochybně zdravější pro vaše tělo a ideální pro hubnutí.
Navíc peníze, které utratíte za zdravé stravování, vám ušetří pobyt v nemocnici a stížnosti ve stáří. V závislosti na ročním období je možné zakoupit různé druhy zeleniny a ovoce, což dále zvyšuje rozmanitost jídelního lístku. S těmito oleji byste měli nakupovat vysoce kvalitní oleje, jako je přírodní olej, olivový olej, ořechový olej nebo lněný olej. Nejsou levné podrobně, ale vydrží dlouho a chrání plavidla z kardiovaskulárních onemocnění. Náklady na logická metoda je v zásadě ekvivalentní nákladům na vyváženou stravu.
