Vedlejší účinek
Častý nežádoucí účinek může být způsoben četnými vlákninami obsaženými v zelenině ve velkém množství. Protože ovoce a zelenina s nízkým obsahem škrobu tvoří základ nutriční pyramidy v logická metoda, se potravou vstřebává více vlákniny. Vláknina obsažená v potravě má tu vlastnost, že je pro tělo obtížně stravitelná.
Způsobují plyny v procesech rozkladu, které vedou k a nafouklý žaludek. Nadýmání je proto častým vedlejším účinkem neobvykle velké spotřeby zeleniny. Na druhou stranu, potraviny logická metoda, ovoce, zelenina, mléčné výrobky, jako je tvaroh a luštěniny, mají stimulační účinek na metabolismus a trávení.
Některá jídla, jako je Chia pudink na snídani, mohou mít silný trávicí účinek a mohou způsobit průjem. Na rozdíl od zažívací problémy jako nadýmání a průjem, od této metody výživy nelze očekávat žádné vedlejší účinky, protože jde o zdravé a vyvážené jídlo strava. Příznaky nedostatku nelze očekávat logická metoda.
Kritika metody Logi
Někteří odborníci na výživu zpochybňují důležitost glykemického indexu nebo glykemické zátěže strava. Německá společnost pro výživu kritizuje nízkosacharidy strava a doporučuje stravu bohatou na sacharidy. Kritika metody Logi je tedy podobná kritice metody s nízkým obsahem uhlovodíků. Chcete-li získat informace o možných rizicích, proveďte autotestovací výživu.
Jaká jsou rizika / rizika Logiho metody?
V mateřštině se říká: „sacharidy udělat vám radost “. Pro lidi náchylné ke stresu a někdy depresivní může mít strava s nízkým obsahem sacharidů negativní vliv na jejich náladu. Podle britského lékařského časopisu existuje zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění s výživou s nízkým obsahem karbidu.
Hlavním problémem zde je poměr sacharidů a bílkovin ve stravě. Je brán v úvahu vysoký podíl bílkovin ve stravě, který je kontroverzní. Vysokoproteinová strava není vhodná pro osoby s postižením ledvina funkce, protože ve větším množství působí na ledviny další zátěž. Zde naleznete další informace o renální insuficienci.
