Je možné být vegetariánem?
Metabolické strava je velmi těžký a ryby jsou také v nabídce. Vařená vejce jsou také v nabídce téměř denně. To může vegetariánům, a zejména veganům, velmi ztěžovat dodržování strava.
Produkty můžete nahradit vegetariánskými alternativami, jako je tofu, sója nebo jiné produkty. Doporučují se také luštěniny jako čočka. Alternativou mohou být také práškové bílkoviny s nízkým obsahem sacharidů. Obecně by měly být kontrolovány nutriční hodnoty, výrobky by měly odpovídat potravině v originále strava plánujte obsah bílkovin, obsah tuku a hustotu kalorií.
Fáze stabilizace po metabolické stravě
Primárním cílem stabilizační fáze je stabilizace dosažené hmotnosti. To dává smysl, protože po extrémní stravě často dochází k nechtěnému nárůstu po návratu k původní stravě. V rámci stabilizační fáze jsou povoleny všechny potraviny z dietní fáze a navíc by měla být zakázaná jídla pomalu znovu integrována.
Je třeba věnovat přísnou pozornost tomu, aby se nejedlo žádné jídlo nad denní spotřebu. Při pečlivém sledování stravy lze zabránit následujícímu zvýšení.
