Jaké alternativní stravy existují k metabolické stravě?
Crash diety jsou desetník a téměř všechny se spoléhají na vysoký kalorický deficit a nízký příjem sacharidů. Podobné koncepty lze nalézt v Kornspitz stravase vojenská stravase zelí rozumnou, zdravou alternativou ke snížení hmotnosti může být pouze změna strava který dodává tělu všechny důležité živiny a lze jej udržovat po delší dobu.
Chcete-li zhubnout, musí být vždy splněn kalorický deficit, tj. Energie dodaná strava musí být menší než množství, které tělo spotřebuje. Zvláštní pozornost je třeba věnovat přísunu aminokyselin z Proteinů, jakož i na přísun esenciálních mastných kyselin, vlákniny a vitamíny. Pro mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, se osvědčila strava s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin (tzv. S nízkým obsahem sacharidů).
Protože to není klasika havarijní stravase zdraví rizika jsou výrazně nižší a úspěch je zajištěn z dlouhodobého hlediska. Příklad nízká carb dieta je Mayo dieta. Vejce, ryby a libové maso patří k hlavnímu jídlu této metody.
Cukr je povolen pouze ve formě ovoce a zeleniny. Ve vyvážené stravě by měly být povoleny výjimky, které by motivovaly a uspokojily chutě, pokud nepřesahují rámec. Pro mnoho lidí je zde vhodná tzv. Smíšená strava. Kromě toho by se člověk měl spoléhat na cvičení, aby zvýšil spotřebu energie v těle. Silový trénink zejména tvoří silné a štíhlé svaly, které spalují spoustu energie. Další články o různých dietách na našem webu naleznete zde: Dieta
Jaké jsou náklady na metabolickou stravu?
Na rozdíl od diet s pilulky na hubnutí nebo prášky, metabolická strava nezahrnuje dodatečné náklady v důsledku drahých produktů z lékárny nebo drogerie. Celkově je týden uspořádán velmi masově, kdo se chytí za vysoce kvalitní výrobky a může sáhnout i hlouběji do tašky. Kromě toho existuje zelenina a ovoce ve větším množství, což může být sezónně o něco dražší.
Zpracované produkty, sladkosti, alkohol, návštěvy restaurací nebo alternativy rychlého občerstvení však úplně vypadají. Pokud jste tedy do této sekce vstoupili dříve, můžete zde ušetřit spoustu peněz. Lidé obecně jedí mnohem méně. Celkově vzato metabolická strava není o nic dražší než normální strava.
