V koleni artróza, Kloub chrupavka z kolenní kloub se stále zhoršuje, což má za následek bolest a omezená pohyblivost v průběhu onemocnění. Toto opotřebení chrupavka se s přibývajícím věkem stává stále častější a může být zvýhodněn například genetickou dispozicí. Nesprávné polohy kloubu, jako jsou „X-“ nebo „O-nohy“, nebo poranění vazů a menisků kolena mohou také způsobit časné artróza. Na začátku koleno artróza obvykle se projevuje skrz bolest na začátku pohybu a během těžkých břemen, později se může dokonce objevit bolest v klidu.
Zacházení
Artróza kolene lze léčit konzervativně, tj. bez chirurgického zákroku nebo chirurgicky. Při konzervativní terapii je cílem vybudovat svaly obklopující koleno za účelem stabilizace kloubu a vypracovat způsoby, jak zmírnit zátěž kloubu. To může zahrnovat například redukci hmotnosti, ale je také důležité hodně cvičit ve společně šetrných sportech, jako je plavání nebo na kole a ve fyzioterapii.
Kromě toho, bolest léky lze zahájit a AIDS jako je berle nebo nárazníkové paty boty mohou kloubu ulehčit. Existují různé chirurgické možnosti pro a kolenní kloub endoprotéza. Celý kloub nebo jen jeho části mohou být uměle nahrazeny, v závislosti na tom, jak silně je kloub chrupavka je ovlivněna. Cvičení k budování svalů obklopujících koleno nebo informace o fyzioterapii artrózy kolen najdete v těchto článcích:
- Fyzioterapie pro artrózu kolena
- Cvičí nohy
Cvičení
Při konzervativní léčbě je velmi důležité aktivní cvičení artróza kolene stejně jako při následné léčbě operace nahrazující kloub. Protože kolenní kloubna rozdíl od kyčle je například svalem vedený kloub, silný stehno a nižší noha svaly významně přispívají ke stabilitě a vedení kloubu. Aktivní cvičení mohou mít pozitivní vliv na pohyblivost kloubu a bolest artróza kolene. Dobré obecné fyzické fitness a zdravá váha přispívají k tomu, že osteoartróza postupuje méně rychle a vyskytuje se později u jiných klouby. Příklad cvičení: Plnicí kroky
- Krevní oběh
- Nutriční situace chrupavky
- Zlepšete flexibilitu aparátu kapslové pásky.
- Výchozí pozice: Výpad, nohy jsou od sebe vzdáleny asi 1 m, obě nohy směřují dopředu
- Provedení: zadní koleno nechte klesnout těsně nad zem, přední koleno se ohne o 90 °, dávejte pozor, abyste přední koleno netlačili přes špičku chodidla Cvičení opakujte 15krát s každou stranou
