Přejít na obsah
Obecná opatření
Protože většina zánětu hrdla je způsobena virovými infekcemi, je nutné počkat na normální proces hojení, který trvá déle než jeden až dva týdny. Následující opatření mohou pomoci procesu hojení:
Obchodní mírné hrdlo nebo pastilky (S výhodou cukr - zdarma) může pomoci ulevit.
Klid na lůžku
Pokud je to nutné, děti komprimují lýtka, aby snížily horečku
Dodržování obecných hygienických opatření!
Nikotin omezení (zdržet se tabák použití).
Omezení alkoholu (zdržet se alkoholu)
Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index , index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance.
BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
Pokles pod dolní hranici BMI (od 45:22 let; od 55:23 let; od 65:24 let) → Účast na programu pod lékařským dohledem podváha .
Vyvarování se psychosociálního stresu:
Zamezení stresu životního prostředí:
Snížená vlhkost - např. Klimatizace, ústa dýchání .
Prachové zátěže na pracovišti
Nutriční medicína
Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny ) jako losos, sledě, makrela.
S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
Dostatečné množství pití
Nejezte tvrdá jídla, ale spíše měkká jídla, polévky a čaj, jako např heřmánek čaj.
Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk .
Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.