Pata Spur: Terapie

Obecná opatření

Chladné a náhradní.
Vyvarujte se převládajících aktivit ve stoje!
Nikotin omezení (zdržet se tabák použití).
Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance.
- BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.

Bolest léčba Rentgen stimulace (Orthovolt terapie)/místní radioterapie (místní radioterapie) - pro bolest terapie u pacientů středního věku a starších; dvakrát týdně se standardem dávka 6 Gray (Gy); míry odezvy: 70-100%; indikace: Když konvenční terapie a také správa analgetik (léky proti bolesti) dostatečně nepomohly; účinná alternativa k ESWT (viz níže) pro chronické, refrakterní plantární fasciitida (bolestivé podráždění plantární fascie (šlachy) na chodidle.

Vložky do bot
- Uvolnění tlaku pomocí ortopedických vložek: „otvorová stélka“, tj. Vyhloubení stélky boty; šok absorbéry; stélka na patě.
- Oprava existujících nesprávných poloh chodidla (např. Plochá / roztažená noha): podélná podpora klenby ortopedickými vložkami; v případě potřeby také pata nárazníku.
Protetika (zdravotnický prostředek používaný ke stabilizaci, úlevě, imobilizaci, vedení nebo korekci končetin nebo trupu): Noční dlahy (noční polohovací dlahy).

Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
- Strava bohatá na:
  - Omega-3 mastné kyseliny - čerstvé mořské ryby jednou nebo dvakrát týdně, tj. Tučné mořské ryby, jako je losos, sleď, makrela.
Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.

Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
Pravidelné strečink lýtkových svalů (cílené protažení svalu gastrocnemius („lýtkový sval se dvěma břichy“ nebo „dvojitý lýtkový sval“) A svalu soleus (hrudkový sval; kosterní sval dolní části) noha; to úzce spolupracuje s lýtkovým svalem; jedná se o synergenty (sval, který podporuje pohyb jiného svalu) a jsou také seskupeny jako triceps surae sval), několikrát denně po dobu nejméně tří měsíců), případně Začněte v kontextu fyzioterapie podle pokynů pacienta.
Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.

Studený terapie (kryoterapie) - má analgetikum (bolest- uvolňující), protizánětlivé (protizánětlivé) a dekongestivní účinky; často vykazuje pozitivní účinky přibližně po 2 týdnech.
Ultrazvuková terapie - tato forma terapie se používá především u chronických degenerativních onemocnění pohybového aparátu.
Fasciový trénink svršku kotník - metoda pohybové terapie pro cílenou podporu vlastností svalu pojivové tkáně, tj. fascie.

Mimotělní šok vlnová terapie (ESWT) - velmi účinná zejména při chronické inzerční tendopatii (podráždění na křižovatce mezi šlachy a kosti (= vložení), obvykle způsobené přetížením.