Terapeutický postup po protažení vazu
Stejně jako u mnoha fyzioterapeutických přístupů k léčbě je třeba nejprve zvážit fázi poranění. V následujícím je léčba po vzpěrném poranění s poškozením aparátu tobolka-vaz (supinace trauma) vazu strečink je uveden jako příklad. - Akutní fáze / počáteční léčba
- Počáteční fáze funkční léčby
- Výcvik koordinace a propriocepce
Chcete více obecných informací o prodloužení pásu?
Akutní fáze / počáteční péče
Ihned po ohnutí / vazu strečink, aby nedošlo k nadměrnému otoku, mělo by být provedeno tlakové ošetření (stlačení) chodidla. Totéž platí pro a roztrhaný vaz. To by mělo být provedeno během prvních několika sekund, nejlépe tlakem oběma rukama na nohu nebo postiženého kotník kloub.
Tento tlak by měl být udržován po dobu 2-5 minut. Poté následují další kroky počáteční léčby. Stále rozšířená metoda první pomoc po vazu strečink je popsán tzv. „PECH pravidlo".
Správná okamžitá opatření pomocí jednoduchého schématu (schéma PECH) pomáhají příznivě ovlivnit proces hojení a zabraňují dalšímu poškození. První písmena slova PECH popisují ústřední obsah této počáteční léčby (akutní terapie): P Přerušení E Ice C Komprese H Vysoká poloha V moderní sportovní fyzioterapii tato PECH pravidlo již není považován za plně platný. Podle nových poznatků ve sportovní fyziologii je třeba se při počáteční léčbě pokud možno vyhnout ošetření ledem, ať už studeným zábalem nebo ledovým postřikem.
Mínusové teploty, ke kterým dochází při aplikaci ledu, mohou mít negativní vliv na systém lymfatických cév, který je mimo jiné zodpovědný za snížení otoku po úrazech. Při počáteční léčbě se proto doporučuje zvolit mírnější formu ochlazení, která nezhorší funkci lymfatický systém. Ulehčit bolest k tomu dojde, je dostačující natéct studenou vodu z vodovodu přes poškozené místo.
Pokud otok přetrvává delší dobu, ručně lymfodrenáž může být použito. Tato speciální forma masáž stimuluje lymfy systém cév a urychluje redukci tekutin v postižené oblasti. Manuál lymfy odvodnění může předepsat lékař a provádí ho speciálně vyškolení fyzioterapeuti a maséři.
Praktický tip
Dobré výsledky, pokud jde o zmírnění otoku kotník spoj lze dosáhnout s balíčky tvarohu, případně v kombinaci s vnější (!) aplikací an ASPIRIN® tablet. To zahrnuje rozdrcení ASPIRIN® tablet, položením na zraněného kotník spoj a natírání tvarohu o tloušťce a prst.
Celá věc je pak zabalena do potravinářské fólie a pokud je to možné, ponechána na noze přes noc. Tvaroh lze druhý den ráno opět smýt.
