Nepravdivé. Přinejmenším mokrý vlasy sám o sobě není spouštěčem a studený. Pouze když studené viry se usadili ve sliznicích nos a hrdlo může mokré vlasy podporovat vznik a studený protože to ochladí tělo.
Mimochodem, totéž platí pro studené nohy. Krev tok do nosních sliznic je snížen, takže sliznice vysychají - ideální místo pro studené viry usadit.
12. vitamin C předchází nachlazení.
Nepravdivé. Nejvíce, vitamín C vám pomůže projít a studený lepší. Několik studií však nenašlo žádné důkazy, že by bylo zapotřebí více vitamín C posiluje imunitní systém.
13. pokud chcete spalovat tuky, musíte cvičit 30 minut
Nepravdivé. Tělo začíná hořící tuk několik minut poté, co začnete cvičit. Dokonce i neformální vytrvalost běh je dostatečný pro spalování tuků.
Má však smysl dělat 30 až 45 minut vytrvalost cvičení třikrát až čtyřikrát týdně pro cílené spalování tuků. Po všem, spalování tuků pokračuje po určitou dobu po cvičení.
14. Po peckovinách byste neměli pít vodu.
Nepravdivé. V minulosti mohlo být toto varování vhodné kvůli pití voda již dlouho nemá kvalitu, na jakou jsme dnes zvyklí. Jako výsledek, bakterie se dostal do žaludek, které spolu s ovocem způsobovaly fermentační procesy, což vedlo k žaludečním potížím, jako je bolest břicha.
15. Plavání je dobré pro záda
Nepravdivé. Pouze znak je dobré pro záda a držení těla. Když plaveš prsasvaly na páteři se napnou, zvláště když hlava je výše voda. To není nic jiného než zdravé pro zádové svaly a může také přetížit koleno klouby.
16. ledové nápoje se osvěžují nejlépe
Nepravdivé. Studené nápoje zajišťují, že je tělo zbaveno energie. Například když je zima voda je opilý, tělo ho musí zahřát na tělesnou teplotu, než dosáhne jícnu. Vynaložená energie tělo zahřeje více, než ho chladný nápoj dokáže ochladit. Proto se v létě doporučuje pít vlažné nápoje.
17. rány by se měly hojit ve vzduchu
Nepravdivé. Lékaři také dlouho zastávali tento názor, ale nyní bylo zjištěno, že vzduch má tendenci ránu vysychat. Další strupy mohou odejít jizvy poté, co se zranění zahojí. Na ránu je lepší aplikovat leukoplast. pojivová tkáň buňky tak mohou zajistit proces hojení bez zanechání stopy.
18. Jíst pozdě v noci vás ztuhne
Nepravdivé. Nakonec je to částka kalorií spotřebované během dne, který se počítá. Pokud energie vyvážit byl pozitivní, bylo přijato více energie než spotřebováno. V tomto případě by se tuk nabral. Negativní energie vyvážitna druhé straně zajišťuje odbourávání tuků.
Mnoho lidí večer nic nejí. Důvodem je trávicí činnost. The žaludek rachotí a přináší tolik ze spánku.
19. cola pomáhá proti průjmům
Nepravdivé. Skutečný, kola je dobré poskytnout tělu krátkodobé tekutiny a minerály že kvůli tomu ztratil průjem. Ale zároveň kofein in kola stimuluje ledviny k dehydrataci, což zvyšuje nedostatek tekutin. Navíc, kyselina uhličitá dráždí postižená střeva.
20. ještě více sportujte, když vás bolí svaly.
Nepravdivé. Bolavé svaly jsou příznakem akutního nadužívání. The bolest s každým pohybem je způsobeno drobnými slzami ve svalové tkáni. Ty mohou dokonce vést na místní zánět a otoky.
Proto byste se sportem měli počkat až do bolest svalů je konec. Protože pak se uzdraví i malá poranění svalů a bez nich je sport také mnohem zábavnější bolest.
