Pokud se zdá, že čas stojí a uvnitř se šíří spokojenost, pak je člověk zcela sám se sebou a tudíž plyne.
Co je to tok?
Stav toku, který téměř zapomíná na svět, se velmi přirozeně vyskytuje u dětí, které do určitého věku nemají žádný nebo téměř žádný smysl pro čas. V psychologii se prostřednictvím známého výzkumníka štěstí Mihály Csíkszentmihályi stal termín flow populárním slovem, které popisuje velmi specifický stav hluboko uvnitř člověka. Anglický výraz flow lze do němčiny zjednodušeně přeložit jako streaming nebo flowing a při bližším zkoumání se ukáže, že není nic víc než hluboký duševní stav, který však jde daleko za konvenční koncentrace. Jedná se však o stát, který je známý nejen od publikací výzkumníka štěstí, ale již od padesátých let dosáhl určité míry uznání v kontextu takzvané teorie her, kterou založil Hans Scheuerl. Tok tak bylo možné velmi dobře a důrazně pozorovat u dětí, které byly zcela pohlceny jejich hrou. Včetně bez povšimnutí, jak rychle plyne čas, a trvalého pocitu, že se prostě cítíte šťastní a „celiství“. Zkušenosti, které lze dodnes pozorovat u dětí a stále častěji u dospělých. Tok. Pod tímto pojmem existuje mnoho duševních a emocionálních stavů, jejichž společnou charakteristikou je hluboký pocit štěstí. Charakteristickým rysem „bytí v proudu“ je to, že činnost není vnímána jako práce nebo jako něco namáhavého. Naopak, lidé v pohybu jsou mentálně na úkor her nebo činností, aby se nemuseli v naprosté míře namáhat, ale nejsou ani podhodnoceni. Lidé tak mohou vykonávat svou činnost do hloubky koncentrace. Ve stavu toku život sám o sobě neprobíhá ani v minulosti, ani v budoucnosti, ale zcela zde a teď. Odpovídající negativní smysl pro čas, který nastává, když je úkol vnímán jako obtížný nebo nepříjemný, chybí u osoby, která je v „toku“. Čas a prostor mizí téměř nepozorovaně a myšlení a jednání se spojují do jednoho velkého celku.
Funkce a úkol
Stav toku, který téměř zapomíná na svět, se velmi přirozeně vyskytuje u dětí, které do určitého věku nemají žádný nebo téměř žádný smysl pro čas. Pouze s přibývajícím věkem může přirozeně přítomný duševní stav toku ustupovat do pozadí, protože čas v životě člověka vyžaduje neustále se rozšiřující rozsah. Vzhledem k tomu, že ve vědě existuje samostatná oblast výzkumu štěstí, je zřejmé, že stále častěji dospělé ženy a muži konkrétně chtějí dosáhnout stavu toku a dosáhnout ho. Příkladem toho jsou lidé, kteří se zcela ponoří do tvůrčího koníčku a pohltí ho. Nebo (extrémní) sportovci, kteří se dokonce mohou specificky dát do pohybu, aby mohli lézt na horské masivy nebo provozovat ultramaratón. I když se často předpokládá, že tok je technika, které se lze snadno naučit, faktem je, že tok je stav na mentální úrovni. Lidé se však mohou naučit postupně se dostat do tohoto časopomínajícího stavu šťastného jednání. Výhody jsou rozmanité. Kreativní akcí bez strachu řešení k rychlejšímu nalezení problémů se sebevědomí posílí a rozšíří a pocit úspěchu a uznání se vyvolá zevnitř sebe sama. Další důsledek toku: nezávislost na pomoci nebo chvála potvrzení od ostatních lidí.
Nemoci a nemoci
Celkově je tok v člověku něco velmi pozitivního. Dokonce od a zdravíZ fyzického hlediska stav v toku ukazuje zvýšené uvolňování serotonin (hormon štěstí) a také adrenalin. Existují však také negativní účinky, pokud se člověk v toku ztrácí příliš často a příliš často. Existující vztahy s partnerem nebo rodinou mohou například trpět, protože čas je znovu a znovu a stále častěji zcela prázdný. A stav které mohou vést závislost na toku, kterou v mnoha případech nedokáže zjistit ani postižená osoba, ani lidé kolem něj. Lidé v toku mohou také zcela blokovat vše ostatní kvůli existující koncentrace na určitou věc, která může vést mimo jiné k nebezpečí v provozu. Lidé si navíc mohou na nekonečně krásný pocit štěstí zvyknout natolik, že hledají své „dávka štěstí “každý den, neustále zvyšovat dávku, jako závislý. Pokud denně dávka nenaplní se, u postižených se často projeví přímé abstinenční příznaky: nervozita, apatie, rozrušení až deprese, bolesti hlavy, vnitřní neklid, srdce stížnosti, poruchy spánku nebo také olovo únava ve spojení s pocitem hluboké touhy, kterou zjevně nelze uspokojit. Pokud dřívější obsah a šťastný stav toku, a tím i časově neomezený vnitřní tok, vykazuje takové účinky, má postižená osoba obvykle pouze způsob, jak terapie, abychom nasměrovali hledání a prožívání nadčasového stavu štěstí zpět do zdravých a nestresujících kanálů.
