Přes rovnost, nebo spíše kvůli rovnosti, nemělo by se zapomínat, že ženský organismus a fyzikální se výrazně liší od mužů. Náš článek vzadu bolest a nízká bolest v zádech u žen by mělo sloužit ke zdůraznění těchto rozdílů právě proto, že většina dnešních žen musí v práci „obstát“.
Vztah bolesti zad a nemocí
Často dámská záda bolest je nesprávně interpretován a je přičítán dolním břišním orgánům. Pro lékaře může být mimořádně obtížné určit příčinu. Jak často to slyšíte v ordinacích praktických lékařů bolest a nízká bolest v zádech zranit. Mnoho žen pouze z tohoto důvodu navštěvuje gynekologa (ženského lékaře). Lékař vždy ocení, když za ním přijdou se svými stížnostmi, než se oddálí nebo se pokusí zmírnit své utrpení léky proti bolesti, tře, nevhodné koupele a podobně. V první řadě je důležité vyloučit závažné chorobní procesy a určit příčiny stížností. Ale gynekologové potvrzují, že jen asi polovina všech žen, které si stěžují na nízké bolest v zádech jsou břišní pacienti. A co ostatní, budou se ptát. Pokud dojde k bolesti zad a dolní části zad, je v každém případě nejprve nutné provést lékařské vyšetření a nálezy objasnit v souladu s vědeckým stavem našich vyšetřovacích metod do té míry, aby bylo možné zahájit slibnou léčbu. Žádný orgán nelze považovat za entitu, která existuje sama o sobě, přinejmenším pokud jde o jeho funkce a účinek chorobného procesu na zbytek těla.
Bolest zad jako symptom
Všechny nemoci, které se odehrávají v malé pánvi, způsobují podráždění nervy. V závislosti na orgánu, který je podstatně postižen, je prvním příznakem, který se může objevit, bolest zad nebo dolní části zad. To platí také pro onemocnění jednotlivých střevních částí nebo močových orgánů, stejně jako pro zánětlivé chronicky škodlivé nebo dokonce destruktivní účinky na kosterní části a tkáně této oblasti s nimi spojené. Ženy často špatně interpretují bolest zad a přiřazují ji k břišním orgánům. Pro lékaře může být mimořádně obtížné určit příčinu. U mladých dívek, které do pracovního procesu vstoupily teprve nedávno, se bolesti zad někdy nesprávně přisuzují fyzické změně. U starších pacientů s normálním gastrointestinálním nálezem se obvykle interpretuje jako spondylóza, který je skutečně často přítomen, aniž by nutně byl příčinou stížností. Kostnatá kostra žen je obecně méně silná a mocná než kostra mužů. Bederní páteř ženy na západ silnější zakřivení dopředu, tzv lordóza.
Nemoci s tímto příznakem
- Obezita
- Dráždivé střevo
- Herniated disk
- Páteční stenóza
- Ledvinové kameny
- Plochá záda
- osteoporóza
- Ischias
- Facetův syndrom
- Bechtěrevova nemoc
- Zánětlivé onemocnění ledvin a pánve
- Angina pectoris
- Artritida obratlů
- Blokování obratlů
- ISG syndrom
- Pásový opar
- Lordosis
- Zánět pohrudnice
Postava a odolnost při bolestech zad
V případě bolesti zad je důležité posílit svaly, které mají slabou konstituci nebo se oslabily v pozdějším životě. Kostnatá ženská pánev má široce se zužující tvar s mělkými iliakálními trny a nízkými stydkými spony, které vytvářejí široký pánevní kanál. Tento konkrétní fyzikální je přizpůsoben konkrétnímu výkonu žen, konkrétně těhotenství a porodům. Anatomické podmínky však znamenají, že ženy jsou méně schopné nést těžké fyzické břemeno. Z tohoto důvodu požívají těhotné ženy v Německu odpovídající právní ochranu, která se vztahuje i na jejich používání v práci. Naše tělo musí nejen nést vlastní váhu, ale musí také vydržet mnoho zátěží. Bederní oblast má velký význam jako podpora těla, když je vystavena velkému množství zátěží. Vazy a vazy, které drží jednotlivé části kostí pohromadě, podléhají měsíčním změnám pevnost u žen, zejména v pánevní oblasti, v důsledku hormonálních vlivů. V průběhu těhotenstvíjsou zvláště uvolněna tkáňová spojení. U těhotné ženy posunutí těžiště těla také zvyšuje již existující spinalordózu v bederní oblasti. Aby bylo možné udržet tělo ve vzpřímené poloze, musí být zádové svaly silně napnuté. Tato neustálá nadměrná stimulace svalů velmi často vede k bolesti zad nebo dolní části zad.
Zabraňte bolesti zad
Poměrně často si lidé stěžují také na bolesti zad, které je třeba interpretovat jako bolest svalů po důkladném prozkoumání a posouzení fyzikální. Převážně to ovlivňuje štíhlé, jemné mladé dívky, u nichž je svalstvo netrénované. Dokonce i činnosti, které vyžadují stálou pracovní pozici, mohou vést na bolesti zad, pokud vynucené držení těla přesahuje kapacitu svalstva. Co lze udělat pro eliminaci nebo prevenci této bolesti zad? Každý z nás ví, že dobře naladěné tělo má silně vyvinuté svalstvo. Je tedy nutné posílit ústavně slabé vyvinuté svaly nebo ty, které v pozdějších letech života oslably. Gymnastická cvičení a světlo fitness or silový trénink nejen dosáhnout obecného posílení celého svalstva těla, ale také zlepšit krev oběh, což má zase příznivý účinek na odstranění nepoužitelných nebo toxických metabolických produktů.
Sport a gymnastika proti bolesti zad
V případě bolesti zad máte ve svých rukou znovuzískání výkonu a pohody díky změnám v práci a vyvážení cvičení a sportu. Proto byste se měli snažit posilovat zejména svalové skupiny s nízkým výkonem. Ty mohou být břišní svaly pokud se staly ochablými nebo byly roztaženy vícečetnými porody. Ale svalové skupiny zadních svalů nebo pánevní dno lze také posílit. Pokud však bolest zad byla způsobena vynuceným držením těla během práce, je třeba ulevit právě těmto napjatým svalovým skupinám. I zde správně provedeno zdraví musí začít sportovní nebo kompenzační gymnastika. Úspěch každodenních sportovních cvičení je často patrný až po měsících. Pokud potíže přetrvávají i poté, doporučuje se konzultace s lékařem. Zvláštní pozornost je třeba věnovat samotnému pracovišti, které je v mnoha společnostech stále navrženo tak, aby vyhovovalo mužským postavám. To platí například pro kancelářské židle. V průměru jsou ženy asi o 7 procent menší než muži. Při nefyziologickém držení těla nohy nedosahují na podlahu. Poruchy oběhu z stehno svalů a s nimi řada stížností, kterým by se dalo předcházet pouhým přepracováním pracoviště. Totéž platí pro výšku stolu, pro oblast uchopení mnoha strojů, pro často nevhodnou a nefyziologickou pozorovací pozici, která neustále vyžaduje mírně sklonenou nucenou polohu, a mnohem více.
Jiné příčiny bolesti zad
Ačkoli je páteř podepřena vazy a meziobratlovými ploténkami, většina je podepřena svaly. Proto nadužívání svalů hraje zvláštní roli. Vzhledem k tomu, že břišní a zádové svaly jsou během používání silně využívány těhotenství, je důležité trénovat svaly zejména během této doby prostřednictvím vhodných kompenzačních sportů a tím působit proti bolesti zad. Pokud však a přímá diastáza je přítomen, tj. kontrakce přední břišní svaly, další ortopedicko-chirurgické opatření jsou nutné. Bolesti zad a dolní části zad jsou často způsobeny také ochabnutým břichem. Dýchání normálně vytváří sání zahrnující orgány a pánevní dno. S pokleslým břichem zůstává zatížení břicha na pánevní dno, jsou oslabeny zádové svaly a je poškozeno pánevní dno nebo se stávající poškození zhoršuje. Pak chybí bolesti zad. Dochází k vyrovnání polohy a následně ke zvýšené lumbální páteři. Vidíme tedy, že bolesti zad mohou mít velmi různé příčiny. Do značné míry jsou však způsobeny ochabnutím břišní svaly, zádových svalů a svalů pánevního dna nebo nesprávným pracovním postojem. Zde to ženy mají ve svých rukou, aby znovu získaly svůj výkon a pohodu díky změnám v práci a vyvážení cvičení a sportovní aktivity.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Během těhotenství, bolesti zad mohou být častější v důsledku hormonálních změn a přidané hmotnosti nenarozeného dítěte. Příležitostná bolest není nepřirozená, ale pokud je utrpení intenzivní, měli byste být vždy konzultováni s lékařem. Akutní bolest obvykle reaguje na léčbu teplem, masti or masáž. Padám opatření nepomáhají, existuje riziko projevu příznaků. Zbytečné zpoždění zkoušky je úspěšné terapie v důsledku toho obtížnější. Kromě toho existuje podezření na závažné onemocnění nebo nesprávnou pozici v případě brnění nebo necitlivosti končetin. Funkční poruchy v měchýř nebo vyprázdnění střev znamená nouzovou situaci. Za bolestmi zad se však často skrývají jiné důvody. Neustále se opakující problémy v oblasti páteře jsou důležitým indikátorem pro lékařské objasnění. Zranění nebo zúžení a páteřní kanál může trvale ovlivnit nervy. Pokud je pohyblivost postižených značně omezena a bolest je téměř nesnesitelná, a herniovaný disk může být přítomen a vyžaduje naléhavé vysvětlení. Zároveň těžké bolest v zádech v kombinaci s dalšími příznaky onemocnění je považován za potenciálně nebezpečný. Výskyt s horečka nebo také silná ztráta hmotnosti jsou vážným poplašným signálem a možná poukazují na zánětlivý proces v páteři. Psychologické kontinuální stres také zasahuje páteř. Trvalý stres v profesním životě a depresivní tendence zajišťují nevědomě škodlivé držení těla při sezení. Nízká nálada má také značný vliv na práci vlastní obrany těla. Deprese ovlivňuje vnímání bolesti a subjektivně podporuje vnímanou míru stres postižených osob. Návštěva lékaře za účelem objasnění a provedení psychoterapeutické léčby je v zásadě vhodná v případě trvale snížené nálady, a to i bez bolesti zad.
