Pocit radosti ze života, prostě být šťastný tady a teď, to je to, co většina lidí chce. Mnozí však své touhy a očekávání přitahují příliš vysoko a zažívají opak. Dá se však ovlivnit radost ze života.
Co je to joie de vivre?
Termín joie de vivre popisuje nepotlačitelný vnitřní pocit radosti v životě člověka. Termín joie de vivre popisuje nepotlačitelný vnitřní pocit radosti v životě člověka. Lidé to popisují jinak. Pro některé je to příjemný vnitřní pocit relaxace, jiní mají pocit, že jsou schopni vytáhnout stromy, někteří to zažívají jako bujnou energii. Každý prožívá radost ze života svým vlastním způsobem. Může vzniknout z našeho nitra, aniž by se stalo něco zvláštního, ale stejně snadno to může být reakce na vnější události, kterou hodnotíme pozitivně. Pocit radosti ze života tedy závisí také na myšlenkách, které máme. Přestože každý pociťuje a dosahuje radosti ze života jinak, lze ji zvýšit aktivním zásahem. Závisí to tedy hlavně na dvou vzájemně se ovlivňujících aspektech. Na jedné straně určité podmínky, které umožňují bezstarostný život (ty se zase liší od jednotlivce k jednotlivci), a na druhé straně správný stupeň expozice těmto podmínkám. Například pokud někoho baví hrát tenis, osoba by to měla vykonávat stav občasné sportovní aktivity. Aby však z toho vzešel požitek ze života, je také zásadní, aby byla činnost optimálně náročná. Například tenis partner by měl hrát na úrovni, která není příliš nudná (protože špatná) nebo příliš náročná (protože velmi dobrá).
Funkce a úkol
Užívání života je důležitým zdrojem pevnost a energie v životě. Děti si stále mohou v životě užívat malé věci. U dospělých je pocit radosti ze života mnohem silněji spojen s vnitřními postoji k situacím a jejich hodnocením. Strach, obavy nebo depresivní nálady mohou tlumit radost ze života. Je to tedy mimo jiné hlava-kontrolováno, a proto mohou být také ovlivňovány myšlenkami pozitivním způsobem, například přehodnocením situací. Kdo se nezaměřuje pouze na negativní věci, tím výrazně přispívá k duševní pohodě. Kromě vnitřního postoje existuje řada aktivit, které mají pozitivní vliv na radost ze života, např .:
- Udělejte si čas pro sebe
- Zjistěte, co je vašemu blízké srdce a zábava. O zpěvu, tanci a poslechu hudby.
- Fyzická aktivita
- Čtení knihy
- Zapojte se do dalších lidí
Existuje mnoho dalších možností, jako je fotografování, hraní, udržování kontaktu s přáteli a známými a mnoho dalšího, protože každý musí sám zjistit, co mu přináší radost. Pomáhá také uvědomit si krásné okamžiky dne večer a znovu je zkontrolovat. Je také důležité přijmout sebe sama ve své vlastní individualitě a vážit si sebe sama. Joie de vivre však nemůže být trvalým stavem. Každý, kdo se o to usiluje, bude zklamán. Pocity vždy podléhají živým výkyvům. Nelze je přinutit. Součástí života je také někdy projít údolím, ze kterého pak můžeme vyrazit znovu posíleni k novým břehům.
Nemoci a nemoci
Při ztrátě lidí odloučením, rozvodem nebo smrtí je normální dočasně přestat pociťovat radost ze života, protože nejprve bolest musí být zpracován. To může chvíli trvat, u některých i několik let. Chronická nebo dlouhodobá onemocnění mají také obrovský dopad na životy postižených, takže mohou ztratit radost ze života. Zde by bylo důležité najít a vyvážit což jim dává něco pozitivního, něco posilujícího nad rámec nemoci, aby mohli snáze snášet omezení, která s sebou nemoc přináší. Obecná ztráta chuti do života je obvykle známkou deprese pokud nemá žádné vnější příčiny. Když je nálada trvale zamračená a většinu prostoru zabírá vnitřní prázdnota a smutek, každý člověk nakonec dosáhne bodu, kdy mu nic nepřináší radost. Zdá se, že už vše nemá smysl, ani kontakt s jinými lidmi, ani koníček, který byl vždy zábavný. Ztráta radosti ze života není bez nebezpečí, protože život, ve kterém už radost není cítit, je stále více vnímán jako šedá v šedé a bezvýznamný. Mnoho lidí se pak dostává do hmatatelné významové krize a v takových situacích uvažuje o sebevraždě, protože už nevidí cestu ven z klesající spirály. Ti, kteří dosáhli tohoto bodu, se obvykle nedostanou z pochmurného údolí sami, ale potřebují pomoc a porozumění od členů rodiny a přátel. V takových případech je také velmi vhodná a užitečná podpora psychologa. Burnout může vážně ovlivnit chuť člověka do života. Každý, kdo je nucen neustále překračovat své fyzické nebo duševní hranice, je šikanován profesionálně nebo soukromě, je v určitém okamžiku vyčerpán a už ho nic nebaví. Všechno, co bylo předtím zábavné, se stává břemenem. Ve většině případů se fyzické a duševní vyčerpání spojí a postižené se cítí vyčerpané a již nemají pevnost řešit věci z vlastní iniciativy. Často je to jen s odbornou pomocí, že se jim podaří hospodařit s energií takovým způsobem, aby v budoucnu věnovali více pozornosti svým energetickým rezervám a již se nepřeháněli. Underchallenge, stejně jako overchallenge, může také způsobit fyzické a psychické příznaky a připravit lidi o chuť do života.