Obecné informace o ochraně před sluncem
- Krém na opalování by měl být aplikován od UV indexu 3-5.
- Krém na opalování by neměla být masírována. Čím více a krém je vtíráno a masírováno, tím horší je ochrana před sluncem. Po energickém masážse kůže je téměř stejně nechráněný jako bez opalovacího krému. Důvodem je, že UV filtr působí pouze na povrch kůže a nemůže rozvíjet svůj účinek v hlubších vrstvách.
- UV filtr na opalovacím krému zůstává odolný po dobu nejméně tří let. To však vyžaduje vhodné skladování v chladničce.
- Oči potřebují ochranu před UV-A a UV-B paprsky od UV indexu 3-5.
- Další ochranu proti slunci poskytuje také oděv - sluneční clona, dlouhé kalhoty a klobouk se širokou krempou. Od UV indexu 8–10 doporučuje WHO zůstat v útulku domu mezi 11:3 a XNUMX:XNUMX a tentokrát hledejte stín. I ve stínu je výše uvedené oblečení považováno za nezbytné.
Další rady
- Účinné látky ze čtyř běžně používaných krémů na opalování (avobenzon, oxybenzon, oktokrylen a ecamsul) jsou pravidelně detekovatelné v krev po aplikaci na kůže při koncentracích nad 0.5 ng / dl, nad kterou agentura považuje systémové účinky za možné. Do jaké míry je detekce opalovacích krémů v krev lze usoudit, že má škodlivý účinek, je stále nejasný.
- Nanočástice zinek oxid může jen těžko proniknout kůží. Je tedy nepravděpodobné, že by opalovací krémy s takovými částicemi představovaly bezpečnostní riziko.
Ochrana před sluncem musí začínat v mladém věku
Hodina na slunci je pro dítě mnohem nebezpečnější než pro dospělého. Pozor! Děti do šesti měsíců věku nemají téměř žádnou endogenní ochranu, a proto by neměly být vystaveny přímému slunečnímu záření. Pro děti byste neměli používat krémy na opalování s a sluneční ochranný faktor pod 15. Dermatologové jsou přesvědčeni: ochrana před sluncem je pro pokožku stokrát důležitější než cokoli jiného - zejména pro teenagery, protože jejich pokožka je mnohem citlivější na poškození sluncem než starší lidé. Přibližně 80% slunečního záření poškození kůže se vyskytuje před dosažením věku 20 let a projevuje se ve formě vrásky a věkové skvrny jak stárnou.
Muži mají vyšší riziko rakoviny kůže než ženy
Podle studie provedené Ohio State University v Columbusu je u mužů třikrát vyšší pravděpodobnost vývoje kůže rakovina než ženy. Vědci zjistili, že mužská pokožka má méně antioxidantů, což má za následek méně kůže rakovina ochrana. Zvláštní ochrana před sluncem je často nutná:
- Kdykoli je vzduch tenčí nebo teplejší (hory, rovník).
- Během špičky slunce mezi 11:00 a 4:00 je UV-B záření nejsilnější. Proto nechoďte na slunce, když je za zenitem. Vaše pokožka pak nebude zejména hnědá, ale červená.
- V blízkosti čehokoli, co odráží slunce, jako je sníh, voda a písek.
- Na zranitelných místech, jako jsou rty, uši, oči a zadní část kolen.
- V oblastech, jako je nos, ramena a ruce - takzvané „sluneční terasy“.
- V horách. Intenzita úžeh- produkující UV-B paprsky se zvyšují o 4% na 400 metrů nadmořské výšky, takže ve výšce 2,000 20 metrů je o 30% silnější než na úrovni moře. Proto v horách používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (> XNUMX).
- Na depilovanou nebo oholenou pokožku. Neměl by být okamžitě vystaven slunci, protože je obzvláště citlivý a může rychle zčervenat.
Ochrana před UV-A paprsky, které se zrychlují stárnutí kůže je vždy nutné.
Oči potřebují speciální ochranu před sluncem
UV-A a UV-B paprsky mohou způsobit dlouhodobou kataraktu (šedý zákal), věkem podmíněné makulární degenerace (AMD), chronická zánět spojivek (konjunktivitida) a dokonce i retinopatie (onemocnění sítnice). Pouze brýle s UV filtry standardní UV ochrany 400 nabízejí pomoc. Pozor! Každý pár sluneční brýle a také každý druhý brýle by měl mít UV ochranu 400 (standard USA) a modrý útlum (400-500 nm) asi 95%. V Evropě však „100% ochrana proti UV záření“ již platí při 380 nm, i když oční čočka stále absorbuje 78% UV záření v tomto rozsahu! Další informace najdete níže v části „Ochrana očí a slunce“. Také si všimněte, že i když je obloha zatažená, kolem 95% UV paprsků proniká skrz mraky. Použijte sluneční blok na oblast očí a make-up s mechanickým slunečním blokováním.
Péče o pokožku po opalování
Po opalování potřebuje pokožka zvláštní péči, protože ji slunce vysušilo a podráždilo. Různé kosmetické společnosti nabízejí pro tento účel různé produkty. Existují tedy uklidňující a opravné balzámy po opalování, stejně jako uklidňující a zvlhčující aftersun mléko Pozor! Pokud jste náchylní k alergiím, měly by být výrobky po opalování důkladně omyty před dalším slunečním zářením. Nejvýhodnější jsou produkty po opalování bez obsahu oleje a emulgátorů, které se nejlépe omývají.
