Produkty
V mnoha zemích omega-3 mastné kyseliny jsou uváděny na trh jako drogy, potraviny a doplňky stravy. Některé produkty jsou prodávány speciálně pro těhotenství a laktace, jako je Elevit Omega 3. Mnoho multivitaminových přípravků pro těhotenství neobsahují omega-3 mastné kyseliny.
Struktura a vlastnosti
Mezi nejaktivnější omega-3 mastné kyseliny jsou kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA). Jsou esenciální polynenasycené mastné kyseliny které nejsou vytvářeny tělem a musí být přijímány spolu s jídlem. Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí ve vysokých koncentracích v rybí tuk. Dalšími možnými zdroji jsou rostlinné oleje, jako např řepkový olej a lněný olej. Obsahují kyselinu α-linolenovou (ALA), kterou lze převést na EPA a z EPA na DHA. Tato metabolická cesta je však neúčinná, protože biotransformuje se pouze několik procent. Proto je přímý přísun DHA výhodnější.
Účinky
Omega-3 mastné kyseliny (ATC C10AX06) jsou zvláště významné pro normální vývoj plodu mozek a sítnice ve třetím trimestru a hrají mimo jiné důležité role v hormonálním a imunitním systému. DHA je důležitou součástí buněčných membrán příslušných orgánů. Rovněž se předpokládá, že dostatečný příjem poskytuje různé zdraví výhody pro matku a dítě, jako je nižší míra předčasného porodu.
Indikace pro použití
Dostatečný přísun omega-3 mastných kyselin před a během těhotenství a během kojení.
Dávkování
Těhotným ženám se doporučuje konzumovat alespoň 200 mg DHA denně. Požadovaného množství lze dosáhnout konzumací tučných ryb 1–2krát týdně, což odpovídá asi 280–300 g ryb. Některé ryby však mohou obsahovat škodlivé látky, jako jsou neurotoxin methylrtuť, polychlorované bifenyly (PCB), dioxiny a syntetické látky estrogeny. Doporučuje se zejména proti velkým dravým rybám na dně potravinového řetězce, jako jsou žraloci, mečouni, makrely a kachní ryby. Federální úřad pro veřejnost Zdraví doporučuje jíst konzervovaného pstruha, okouníka, síha, sardinky, bílého halibuta nebo tuňáka. Protichůdná fakta vedou k nejistotě u mnoha těhotných žen a ne každá žena má ráda ryby. Z tohoto důvodu se omega-3 mastné kyseliny čistí rybí tuk kontrolované kvality jsou nabízeny také jako doplňky stravy, například ve formě kapsle. Měly by se užívat bezprostředně před jídlem nebo během jídla vstřebávání a vyhnout se nepříznivé účinky. Protikladné názory na suplementaci lze najít v odborné literatuře. Zatímco někteří autoři to jasně obhajují, jiní poukazují na nedostatečné údaje.
Kontraindikace
Omega-3 mastné kyseliny jsou kontraindikovány při přecitlivělosti a při poruchách trávení tuků v tenké střevo. Kompletní preventivní opatření najdete na štítku s lékem.
Interakce
V kombinaci s antikoagulancii může být doba krvácení prodloužena. Omega-3 mastné kyseliny mohou být zvýšené krev tlaku v průběhu času, což vyžaduje snížení dávka současně podávaných antihypertenziv.
Nepříznivé účinky
Možný nepříznivé účinky braní rybí tuk kapsle patří říhání, ryby chuť, nevolnost, a zvracení. Proto se doporučuje užívat drogy s jídlem a tekutinou.
