Neustálé sledování televize, používání internetu nebo hraní počítačových her je vlastně nejpohodlnější způsob, jak trávit volný čas. Musíte pouze zapnout zařízení, spadnout na židli a bavit se. Svět je doručen do vašeho domova. Neohlášení návštěvníci - dokonce i od lidí, které rádi vidíte - jsou považováni za katastrofu a po krátkém šeptaném pozdravu vynutíte pohled na křeslo i svým hostům. Na rozdíl od rádia, kde se člověk může poslouchat jinde, televize a počítač nutí člověka věnovat větší pozornost.
Nebezpečí televize a počítačů
Televizní pořady a počítačové hry by nikdy neměly být konzumovány ve zcela temné místnosti, aby byly na oči příjemné. Je vyžadováno tlumené osvětlení místnosti. Zatímco se zvuk šíří sféricky, takže jej lze zachytit „za rohy“ a ze všech směrů, obraz, který se šíří v přímce jako vizuální paprsek podle zákonů optické fyziky, vyžaduje, aby byl divák v těsné blízkosti a být relativně pevně naladěn na to. The hmota Televizní a internetová média proto zasahují do života a do každodenních zvyků mnohem silněji než rozhlas. Určitě proto často vyvstává otázka, zda jsou paprsky produkované v televizi nebo monitoru škodlivé jako „záření“. Jako v Rentgen elektronky ve starších obrazovkách jsou zrychlovány a zpomalovány vysokým napětím. Hloubkové vědecké studie ukázaly, že tříhodinový pobyt ve vzdálenosti dvou metrů od obrazovky, bez zohlednění ochranné obrazovky, vyústil v záření dávka to bylo hluboko pod přirozenou expozicí lidí kosmickému záření. To naznačuje, že s komerčně dostupnými moderními televizory, jako jsou ploché obrazovky, nehrozí žádné záření ani pro teenagery a těhotné ženy.
Správné sledování televize a práce s počítačem
Přestože televize a počítač nejsou v tomto ohledu nebezpečné, existují dvě důležité podmínky pro takzvanou zdravou televizi a práci na monitoru. V zájmu ochrany očí by televizní pořady a počítačové hry nikdy neměly být konzumovány ve zcela temné místnosti. Je vyžadováno matné osvětlení místnosti. Nejlepší je umístit TV lampu nebo stolní lampu vedle nebo za zařízení, aby světlo nespadalo přímo na obrazovku a odrazy nepříznivě ovlivňovaly obraz. Toto osvětlení místnosti zabraňuje přetížení očních svalů, protože jinak jsou oči vždy nuceny do střední polohy vidění na blízko a na dálku. Vzdálenost diváka od přístroje by navíc měla být pětkrát až osmkrát vyšší než výška obrazovky. Toto pravidlo nelze bohužel vždy dosáhnout při práci na monitoru počítače. Zařízení je nejlépe umístit do úrovně očí. Vždy se ujistěte, že zorný úhel nepřesahuje 60 °. Tato vzdálenost umožňuje oku míchat rychlé pohyby, které se ve filmech často vyskytují. Děti se bohužel často natolik zajímají o to, co se děje na obrazovce, až se dostanou příliš blízko k televizi nebo počítači. Od samého začátku by měli být zvyklí sedět ve správné vzdálenosti a dívat se spíše očima než očima nos. Lepší však není „zaparkovat“ děti před počítačem nebo televizí, ale aktivně je zapojit venku i uvnitř sebe. Tím se zlepší školní výkon jejich dětí a dítě nebude vystaveno riziku nervozity a poruchy pozornosti.
Poškození zdraví způsobené příliš velkým množstvím televizních a počítačových her
Otázku tedy zbývá zodpovědět, jak ovlivňuje pravidelné sledování televize a hraní počítačových her naše orgány? Zvláště pokud máte nervovou konstituci, poruchy nervový systém, Jako bolesti hlavy, únavapocity úzkosti a neochoty, bledost obličeje, nevolnost nebo podobně, může nastat, pokud nevynecháte žádný program nebo hru a bez rozdílu sledujete nebo přehráváte vše, co je nabízeno. Podle vyšetřování nizozemských lékařů koncentrace výdaje zde odpovídají vysoce koncentrované činnosti trvající několik hodin. Obvyklá konzumace alkoholických nápojů před a během sledování televize navíc oslabuje nervový systémSchopnost vyrovnat se s televizí. Díky takzvané fotostimulaci může televize také vyvolat epileptické křeče nebo podobné mozek dysfunkce. Ve většině případů se jedná o lidi, kteří již dříve měli takové křeče; pouze ve výjimečných případech spustí první takový záchvat televize a počítačové hry. Přepínání a zejména blikání obrazu způsobují intenzivní změny jasu, které podle lékařského pozorování odhalují kolísání mozek křivka v epilepsie trpící - a do jisté míry také u zdravých lidí - když mozek aktivita je vyšetřována na elektroencefalogramu (EEG). Čím blíže je dotyčná osoba k počítači nebo televizoru a čím častěji si ji sám reguluje, tím častěji se takové jevy mohou vyskytovat. U epileptiků je proto třeba se vyhnout situacím, jako jsou silně se měnící světelné podněty, ačkoliv je tento efekt u moderních zařízení velmi vzácný. Oči zdravých lidí jsou ale také napjaté, když musí déle hledat objekt, který je jen kousek odtud. Aby se ohnisková vzdálenost zmenšila, oční čočka musí vyboulit více. Normálně se namáhané oči vzpamatují pohledem do dálky. Dokumentární nebo celovečerní filmy se širokými záběry krajiny to však nenahrazují, protože vzdálenost k obrazu zůstává malá. Oční vady, které nebyly tak dlouho pozorovány, také často způsobují nepohodlí, jako např bolest or zánět, když sledujete televizi nebo používáte počítač. Lidé se čtením brýle měli byste nosit speciální brýle pro střední polohu očí. Televize je doprovázena ultra zvukovými vlnami, které děti stále mohou vnímat jako vysoké pískavé zvuky. Tyto jemné trvalé tóny také způsobují, že zvířata s citlivým sluchem, například kočky, utíkají ze zapnutého televizního přijímače. Nedoporučuje se zapínat televizor během jídla. Neustálé rozptýlení při jídle je často příčinou zažívacích potíží. Zbytečné polykání vzduchu a snížená žvýkací schopnost pak mohou vyvolat onemocnění žaludeční sliznice jako nepříjemný vedlejší účinek. Setrvačnost trávení je navíc podporována neustálým seděním před obrazovkou počítače. Kontinuální jednostranné držení těla nevyhnutelně způsobuje nedostatek krev oběh a ochablost srdce sval. Křečové žíly mohou podporovat zejména sedění v křesle žíla formování a periferní oběhové poruchy. Proto se doporučuje provádět pohybová cvičení před nebo po sledování televize nebo práci na počítači několik hodin nebo změnit polohu těla, což je možné například pomocí houpacího křesla. Udržování zdvižených nohou brání překrvení žíly plavidla na dolních končetinách a umožňuje tělu relaxovat.
Televize a počítačové hry vás znervózňují a nespí
Pokud se na obrazovce objevily vzrušující události, děti i dospělí se jimi zabývají v posteli a ve snech. Není divu, že jsou nervózní, když spánek nemá obvyklé trvání a hloubku. Zejména u dětí, poruchy spánku snadno mít podobu ztráta chuti k jídlu. Proto by měl být program, který není vhodný pro děti, vždy vypnut. Rovněž se nedoporučuje, aby děti měly nad televizorem bezplatnou kontrolu. U dětí do deseti let stačí denně sledovat půlhodinu televize. U starších dětí je hodina až hodina a půl v pořádku. Večerní programy s bohužel často násilnými celovečerními filmy se obvykle vztahují pouze na dospělé. Týdenní míra televize pro dospělé by měla být dostatečná na osm až deset hodin. Lidé, kteří překročili šedesát pět let
šedesátý pátý rok, měli by podle lékařských zkušeností omezit sledování televize na
až třikrát dvě hodiny týdně. Podobné časové limity se také doporučují pro hraní počítačových her nebo práci na PC. Dnes sedí v Německu před obrazovkou během týdne více než 75 milionů lidí. Výhody televize, internetu a počítače jsou známé po celém světě. Ale jen to, co nás zajímá, vzdělává, těší a uvolňuje, je také prospěšné pro naše zdraví. Příliš mnoho může způsobit různé zdraví poruchy, ale to v zásadě není způsobeno televizí nebo počítačem, ale spíše těmi, kteří tyto technologie používají. To je důvod, proč by programy v televizi a na internetu neměly být nikdy středem pozornosti, ale pouze výchozím bodem pro konverzace. Mimochodem bylo prokázáno, že dobrá kniha, kterou si můžete přečíst večer, může podporovat spánek, klid a potenciálně zabránit demence.
