Posturální poškození, ke kterému došlo, je obvykle nevratné. Rozličný opatření může často pomoci zabránit poškození těla.
Co jsou posturální deformity?
Posturální deformity jsou kostní změny v těle člověka, které se mohou vyvinout z dlouhodobě špatného držení těla. Páteř je zvláště často postižena posturálním poškozením. Toto poškození páteře je často doprovázeno zády bolest. Odpovídající posturální vady se mohou projevit v podobě dutého hřbetu, skoliózy nebo hrbáka:
V případě dutých zad má páteř zvýšené zakřivení dovnitř v dolní části zad. Skolióza je termín používaný v medicíně, když páteř vykazuje boční zakřivení. Skolióza lze rozpoznat například podle laterálně posunutého průběhu obratlů. Pokud hrbáč je přítomna jako forma posturální deformity, vykazuje postižená osoba silné zakřivení páteře v truhla plocha. Takový hrbáč vede k předklonu ramen a hlava. Pokud je dutá záda a hrbáč vyskytují se v kombinaci, tomu se také říká dutý kulatý hřbet.
Příčiny
Posturální deformity mohou být způsobeny řadou faktorů. Mezi nejčastější příčiny posturálních deformit patří dlouhodobé špatné držení těla, které může být způsobeno například častým a nesprávným sezením nebo těžkou fyzickou prací. Často nosíte těžké tašky / batohy nadváha a nošení nevhodných bot nebo matrací může také dlouhodobě způsobit posturální deformace. Posturální vady také podporuje nedostatek fyzického cvičení a slabá záda nebo břišní svaly; svaly proto nemohou dostatečně podporovat páteř. Mohou také různá onemocnění, poranění nebo vrozené malformace kostí vést k posturálním vadám - a pánevní šikmo kvůli odlišným noha délky například způsobí, že páteř vytvoří kompenzační křivku. V neposlední řadě dlouhodobě emotivní stres se také může projevit ve špatném držení těla a výsledných posturálních deformitách.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Příznaky posturálních deformit se obvykle neobjeví, dokud nevedou ke znatelnému nepohodlí. Patří sem například věci jako zpět bolestbolesti kolen a svalové napětí. Nicméně, bolest také v jiných oblastech, jako jsou ramena nebo boky. To je většinou způsobeno špatným držením těla, které existuje po dlouhou dobu. Posturální deformity se obvykle na začátku vyvinou bez příznaků a projeví se až po letech. Postižení si často nevšimnou, že dlouhodobě nepříznivě zatěžují svá těla. Pokud je páteř po dlouhou dobu nesprávně zatížena, dojde k diagnostikovatelnému zakřivení páteře. Pokud se zakřivuje na jedné straně, označuje se jako skolióza. Může to být také vrozené a vést na zmíněné příznaky. Ve stáří může skolióza postihnout také plíce a srdce, protože zakřivení ovlivňuje také truhla. Známky opotřebení páteře, ke kterým dochází také v důsledku jednostranného namáhání vést na chronické svalové napětí a odpovídající bolest. Známky, které lze někdy detekovat dětství a dospívání zahrnuje znatelnou rotaci kyčle kosti a C-tvar páteře v boční poloze. Znovu je pravděpodobné, že příznaky budou detekovány během lékařských prohlídek než samotnými postiženými osobami.
Diagnóza a progrese
Posturální deformity často nejsou diagnostikovány, dokud nenastane první bolest. Například tupý nebo tahavý bolest v zádech které občas vyzařují do nohou, mohou naznačovat posturální poškození páteře. Ortoped může diagnostikovat různé posturální vady již během iniciály vyšetření; za tímto účelem lékař prohlédne a / nebo pohmatem postiženou oblast těla. Pokud jsou posturální vady obtížně rozeznatelné zvenčí nebo pokud je třeba je podrobně prozkoumat, může například k diagnostice přispět rentgenové záření; zde jsou znázorněny kostní struktury. Posturální vady jsou obvykle nevratné; jakmile k nim dojde, neupadnou a nelze je napravit lékařem opatření. Příznaky a další postup posturálních vad však mohou být pozitivně ovlivněny terapie.
Komplikace
Ve většině případů nelze posturální vady ošetřit ani odstranit. Jsou nevratné a postižená osoba musí s těmito škodami žít po zbytek svého života. Ve většině případů však lze poškození zmírnit pomocí terapií. Posturální poškození nadále způsobuje bolest. K tomu dochází především v zádech a krk pacienta. Není neobvyklé, že se bolest šíří do dalších oblastí těla. Pokud se bolest objeví ve formě bolesti v klidu, může také způsobit nepohodlí v noci, a tím vést k problémům se spánkem. V důsledku posturálních deformit trpí také mnoho pacientů deprese a sníženou schopnost vyrovnat se s tím stres. Není neobvyklé, že si pacienti osvojí jemné držení těla, ale to má na ně stejně negativní dopad zdraví. Kvůli těmto škodám se kvalita života výrazně snižuje. Neexistuje žádná kauzální léčba posturálního poškození. Postižená osoba však musí dbát na zdravé držení těla a obvykle se účastnit různých terapií. To může zmírnit bolest a omezení pohybu. Chirurgické zákroky obvykle nejsou nutné. Samotné posturální vady nevedou ke snížení střední délky života.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Posturální deformity by měl vždy vyhodnotit lékař. Včasná diagnostika a léčba může zabránit nebo zcela snížit další komplikace a nepohodlí v dospělosti. Čím dříve jsou posturální vady objeveny, tím vyšší je pravděpodobnost pozitivního výsledku onemocnění. Pokud postižená osoba nebo vnější osoby zaznamenají neobvyklé držení těla nebo mohou pociťovat bolest, je třeba zpravidla vyhledat lékaře. Dotčená osoba zaujme ochranný postoj nebo nesprávné držení těla, které převažuje po delší dobu. Neobvyklý tvar páteře může také naznačovat posturální vady a měl by být také vyšetřen. V mnoha případech jsou posturální deformity doprovázeny silnou bolestí. Diagnóza tohoto stav může být vyroben ortopedem, praktickým lékařem nebo pediatrem. Pro další léčbu jsou však pacienti závislí na různých cvičeních nebo terapiích. Mohou být také nutné chirurgické zákroky. V některých případech mohou posturální deformity také vést k psychickému nepohodlí, proto je třeba konzultovat psychologa. Většinu posturálních deformit lze často dobře ošetřit a snížit.
Léčba a terapie
Léčba posturálních deformit závisí mimo jiné na existujících příčinách a je individuálně přizpůsobena pacientovi. Pokud jsou například posturální deformity založeny na onemocnění, je jednou z důležitých léčba odpovídajícího základního onemocnění terapie kroky. Nemoci, které mohou způsobit posturální deformity, zahrnují růstové poruchy, jako je Scheuermannova choroba or autoimunitní onemocnění jako je Bekhterevova choroba (která může vést ke zvýšení zkostnatění páteře). Včasná a důsledná léčba základních onemocnění může pomoci zmírnit progresi posturálních deformit. V závislosti na příčině posturálních deformit, všeobecné lékařské opatření může zahrnovat fyzioterapie a svalový trénink. Strečink cvičení mohou pomoci uvolnit napjaté oblasti těla, které přispívají k posturálním deformacím. Postiženým se také obvykle doporučuje, aby se pokud možno vyhýbali jakýmkoli předchozím nesprávným pozicím v každodenním životě (ať už správným seděním nebo přenášením a / nebo získáním vhodného nábytku). V případě výrazné bolesti v souvislosti s posturálními deformitami je občas předepsána léčba zmírňující bolest. Srovnatelně zřídka lze závažnému posturálnímu poškození čelit opatřeními, jako jsou podpůrné korzety. A konečně, v některých případech mohou být chirurgické zákroky lékařsky nutné / rozumné.
Výhled a prognóza
Prognóza posturálních deformit je nepříznivá. Pokud se posturální vady již vyvinuly špatným držením těla, jsou považovány za nevratné. Totéž platí pro lidi, kteří získali posturální vady v důsledku genetické dispozice během procesu růstu. Zvrat změn kostního systému prostřednictvím tréninku nebo jiných terapií se neočekává. Poškození je trvalé a přetrvává až do konce životnosti. Pacient může v některých případech podstoupit chirurgický zákrok. Cílem je zlepšit současnou situaci a zmírnit příznaky. Navzdory všem snahám lze úplné osvobození od příznaků očekávat jen velmi zřídka, pokud vůbec. Při léčbě je cílem minimalizovat stávající potíže a zabránit vzniku dalších příznaků. V případě poruch držení těla může pacient obvykle dosáhnout zlepšení svého stavu zdraví pouze v malé míře pomocí alternativních léčebných metod nebo naturopatických způsobů léčby. Techniky naturopatie se také primárně zaměřují na zmírnění stávajících příznaků. Bez hledání léčby se svalové nepohodlí, malátnost a bolest po celý život stále zvyšují. I přes nízkou šanci na zotavení z posturální deformity je proto důležité lékařské ošetření s komplexním plánem cvičení a péče.
Prevence
Posturálnímu poškození lze zabránit primárně tím, že se vyhnete špatnému držení těla v raném věku; například pokud často sedíte, doporučuje se pravidelně měnit polohy. Faktory, jako je zvedání těžkých břemen z nohou (nikoli zezadu), pravidelné cvičení, posilování svalů a vyhýbání se / kontrola nadváhy také přispívají k zabránění poškození polohy.
Následná péče
Zda existují opatření následné péče o posturální poškození, nelze obecně předvídat. Další opatření proto velmi silně závisí na přesném druhu a také na vyjádření těchto škod, takže zde nelze provést obecnou předpověď nad těmito možnostmi. Především však musí být posturální poškození řádně ošetřeno lékařem, aby nevedlo k dalším komplikacím a také k dalšímu zhoršení stížností. Čím dříve je poškození zjištěno, tím lepší je další postup léčby. Protože však nelze léčit všechny posturální vady, postižená osoba nemá vždy přístup k opatřením následné péče. V první řadě je třeba napravit chování, které vedlo ke škodě. Určité polohy těla nesmí být znovu přijaty, aby se příznaky zmírnily. Opatření a fyzioterapie nebo fyzioterapie jsou často nutné ke zmírnění těchto stížností. Mnoho cvičení z takových a terapie lze tak provádět i ve vlastním domě, čímž lze urychlit hojení. Bolest se obvykle zmírňuje pomocí léky proti bolesti. Je třeba poznamenat, že léky proti bolesti by neměly být užívány po dlouhou dobu.
Co můžete udělat sami
Postižení lidé mohou v každodenním životě udělat několik věcí, aby zmírnili nepohodlí z posturálních deformit samostatně a s malým úsilím. K tomu je nutná dobrá sebereflexe a pozornost vlastní polohy. Jakmile je horní část těla při sezení silně ohnutá, lze zaujmout vzpřímenou polohu. Ramena by měla být rovná a hlava držen ve svislé poloze. Je užitečné vědomě měnit a měnit polohu v pravidelných intervalech. Rovněž by měly být vzdálenosti mezi stolem a sedadlem upraveny podle optimálních potřeb. Pravidelný svalový trénink je také užitečný ke stabilizaci a přiměřené podpoře kosterního systému. Vyvážený pohyb všech částí těla a klouby může zabránit nebo opravit posturální deformity. Zdravému obuvi a zabránění používání obuvi na vysokých podpatcích také předchází poškození. Pokud jsou svaly napjaté, cílené tréninky jim pomohou uvolnit je a snížit posturální poškození. Pravidelné cvičení, které cílí na všechny svaly stejně, je vysoce doporučeno. To zahrnuje plavání zejména. Při pohybu kolem je třeba dbát na to, aby tělo bylo vždy ve vzpřímené poloze a vzpřímené, kdykoli je to možné. Je třeba se vyvarovat zakřivení nebo jednostranné fyzické námahy. Vyhýbat se nadváha or obezita je také užitečné. V případě chronických stížností fyzioterapie a fyzikální terapie může pomoci zlepšit stav.
