Poradenství / vzdělávání
Pacient by měl být informován o příznacích a měl by být povzbuzován k aktivní účasti. Upozornění. Pacient by neměl spadnout do ochranné polohy, ale měl by se nadále aktivně pohybovat!
Obecná opatření
- Obnovení normálních pohybových aktivit co nejdříve by mělo být primárním cílem postižené osoby.
- Nikotin omezení (zdržení se tabák použití).
- Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance.
- BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- Posouzení trvalé léčby z důvodu možného dopadu na stávající onemocnění.
Konvenční nechirurgické terapeutické metody
- Analgetika (léky proti bolesti), myorelaxancia (drogy které uvolňují svaly) a glukokortikoidy, Pokud je potřeba.
- Infiltrace terapie nebo terapeutické místní anestézie (TLA; injekce lokální anestetika na nervy, svaly nebo bolestivé oblasti) s přidáním a bez přidání glukokortikoidy or glukóza (proliferační terapie) je možnou terapeutickou možností. Provádění TLA pod Rentgen nebo CT pomoc zvyšuje úspěšnost. Indikace (oblasti použití) pro TLA jsou:
- Epidurální infiltrace v mediolaterální polrap, v spinální stenóze (zúžení páteřní kanál).
- Transforaminální injekce v laterálním (laterálním) prolapsu disku (herniovaný disk).
- Fazetová kloubní infiltrace (FGI) - intervenční radiologický postup pro léčbu bolestivé fazety klouby; to zahrnuje injekci lokálně aktivního drogy v bezprostřední blízkosti (periartikulární) k fazetovým kloubům, stejně jako v kloubní tobolka (intraartikulární).
- Injekce sakroiliakálního kloubu
Operativní terapie
- Chirurgická léčba je nutná pouze u 1–3% všech pacientů s degenerativními změnami páteře!
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
- Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
- Strava bohatá na:
- Omega-3 mastné kyseliny - čerstvé mořské ryby jednou nebo dvakrát týdně, tj. Tučné mořské ryby, jako je losos, sleď, makrela.
- Strava bohatá na:
- Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
- Příprava a fitness plán s příslušnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Fyzikální terapie (včetně fyzioterapie)
Pro nekomplikovanou bolest zad se doporučuje následující:
- Tepelné aplikace (horká lázeň nebo aplikace červeného světla).
- Studený aplikace - gelový nebo ledový obal v teplotním rozmezí ideálně 10 až 15 stupňů; několikrát denně po dobu asi 3 minut, aby se bolestivé místo ochladilo.
- masáže
- Krátkovlnná léčba
- Ultrazvukové aplikace
- Nápravná gymnastika nebo fyzioterapie (kompenzace individuálních deficitů: např. omezená pohyblivost; snížená svalovina pevnost, Atd.).
Psychoterapie
- V případě potřeby psychoterapie nebo zvládání stresu
- Behaviorální terapie by mělo vést ke zlepšení funkce a bolest úleva.
- Podrobné informace o psychosomatické medicíně (včetně zvládání stresu) je k dispozici u nás.
Doplňkové metody léčby
- Chiropraxe - Chiropraktická metoda k uvolnění blokád v páteři.
- Účinnost akupunktura při léčbě zad bolest dosud nebylo jasně prokázáno, lze jej však stále zkoušet jako doplňkové opatření.
- Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) - Účinnost této metody v akutní bolest dosud nebyla dostatečně stanovena. Případové zprávy poskytují důkazy o dobrém efektu s TENS v ústřel.
Trénink
- Škola zad nebo cvičení zad Škola zad se doporučuje lidem, kteří trpí nekomplikovanými problémy bolest v zádech po dobu delší než šest týdnů a kterým jiná terapeutická opatření nepomohla.