laktát je metabolickým produktem takzvaného anaerobního metabolismu laktózy a glukózy. Tato metabolická cesta umožňuje dodávku energie z glukózy bez kyslíku (? Anaerobní).
Kromě nosiče energie ATP (= adenosintrifosfát), laktátse také vyrábí sůl kyseliny mléčné. V klidu laktát referenční rozmezí je mezi 0.9 a 2.0 mmol / l. Tato hodnota se může u jednotlivých lidí mírně lišit, proto je jako přibližná orientační hodnota zvolena hodnota 1.8 mmol / l.
Prahové hodnoty laktátu / laktátu se obvykle měří v% kapilární krev z ušní lalůčky. Laktát se tak vyrábí mimo jiné tehdy, když tělo potřebuje energii rychle. Anaerobní metabolismus glukózy může poskytnout energii po dobu 20-40 sekund při téměř špičkovém výkonu.
Lidský organismus obecně produkuje přibližně 1.3 mmol / l laktátu za hodinu. To se vyrábí kromě kosterního svalu v mozekkůže, střevo, ledvina a krev buňky. Pokud je hromadění a rozpad laktátu v rovnováze, mluvíme o takzvaném „ustáleném stavu“.
Mimochodem, 60% buněk srdce svalové použití laktátu. Pokud však tělo produkuje více a více laktátu v důsledku intenzivní fyzické námahy, aniž by se organismus dokázal vyrovnat s jeho rozpadem, blíží se takzvaný laktátový práh. Tato prahová hodnota laktátu je přibližně 4 mmol / l a má synonyma „anaerobní práh“Nebo„ anaerobní-aerobní práh “.
Dokud této hranice ještě není dosaženo, je možné zvýšení výkonu. Pokud jsou však překročeny 4 mmol / l, hladina laktátu náhle stoupne a zátěž již nemůže být udržována dlouho, ale jen několik minut, kvůli překyselení svalů. Cvičení pod prahem laktátu je proto optimální a žádoucí.
Význam
Laktátová hodnota má velký význam jak v medicíně, tak ve sportu. V medicíně vysoká hodnota laktátu naznačuje nedostatek kyslíku v organismu, tj. Je to takzvaný ischemický marker, který označuje nedostatek krev oběh. Hodnota pH se stále více snižuje a existuje riziko acidóza (překyselení). V oblasti sportu je stanovení hodnoty laktátu nepostradatelné diagnostika výkonu a ovládání. Hodnota laktátu se obvykle měří v periferní krvi, většinou v kapilární krev ušního lalůčku.
