Faryngitida: Prevence

Aby se zabránilo zánět hltanu (faryngitida), je třeba věnovat pozornost redukci jedince rizikové faktory.

Rizikové faktory chování

• Strava
  • Podvýživa a podvýživa - oslabuje imunitní systém.
  • Nedostatek mikroživin (životně důležité látky) - viz prevence pomocí mikroživin.
• Spotřeba stimulantů
  • Alkohol
  • Tabák (kouření) - upřednostňuje horní část dýchací trakt infekce.
• Psychosociální situace
  • Stres (náležité odlehčení imunitní systém).
• Nedostatečná hygiena - jednoduché mytí rukou mýdlem již může pomoci snížit míru infekce.

Znečištění životního prostředí - intoxikace (otravy).

• Snížená vlhkost - např. Klimatizace, ústa dýchání.
• Prachové zátěže na pracovišti

Faktory prevence (ochranné faktory)

• Pravidelné hygiena rukou s ručním mytím několikrát denně.
• Posílení imunitního systému:
  • Cvičení: pravidelné cvičení na čerstvém vzduchu.
  • Sauna: pravidelné saunování nebo střídavé sprchy.
  • Spánek: pravidelný a dostatečný
  • Doplnění vitamínů a stopových prvků
    • Pravidelný příjem zinek může snížit výskyt studený příznaky.
    • Převzetí vitamin C (> 200 mg / den) může chránit před nachlazení.