Velký problém porucha spánku pokrývá mnoho témat.
- Nespavost
- Problémy se usínáním
- Důsledky nedostatku spánku
- Denní únava
- Nespavost způsobená dýcháním se zastaví
- Náměsíčná
- Adumbran
- Škubání ve spánku
- Syndrom spánkové apnoe (příčiny vnitřního lékařství)
- Poruchy spánku (neurologická příčina)
Definice
Poruchy spánku (poruchy spánku cirkadiánního rytmu) jsou poruchy spánkového rytmu ve vztahu ke změně světla a tmy.
Interferenční mechanismy
Zde existují dva různé mechanismy rušení spánku prostřednictvím rušení: Zde se projevuje především usínání a spánek prostřednictvím poruch a zvýšené potřeby spánku.
- Vnitřní kardiostimulátor je narušen
- Vnější faktory ovlivňují rytmus probuzení-spánku
Zpožděná porucha fáze spánku
Příznaky nespavosti:
- Silně zpožděná fáze spánku, což znamená, že usínání a probuzení se odchyluje od sociální normy více než 2 hodiny
- Navzdory normální době spánku nemůže pacient dlouho usnout
- Vstaňte brzy ráno
- Charakteristický je vysoký výkon večer
Pokročilá porucha spánku
příznaky: Pacienti s nepravidelným rytmem spánku a bdění si stěžují na nadměrnou denní ospalost a na problémy se usínáním a spánkem. Výskyt:
- Usínání je posunuto dopředu
- Pacienti se probouzejí v časných ranních hodinách
- Denní únava
- Nespavost a nespavost
- Tato porucha se často vyskytuje u lidí s nedostatkem sociálního načasování
- S jet lag
- Pro práci na směny
Spát přes jet lag
Poruchy spánku mohou být také způsobeny jet lagem po dlouhém letu. Tím je narušen vlastní rytmus těla, „vnitřní hodiny“, a může dojít k poruchám spánku. Postižení také často vstávají v noci, protože mají hlad nebo musí jít na toaletu. Přesto je důležité dodržovat denní dobu v cílové zemi, aby si tělo zvyklo během několika dní.
