profylaxe
Takzvané stresové zlomeniny u zdravých kosti se vyskytují nejčastěji u sportovců. Můžete se vyhnout únavě zlomenina tím, že nebudete po dlouhou dobu vystavovat holenní kost velmi vysokému stresu. Konkurenční sportovci by také měli nastavit své plán školení s profesionálním trenérem a sportovním lékařem.
Tím zajistíte, aby tělo mělo mezi tréninkem dostatek času na zotavení a doplnění svých zdrojů. Únavovým zlomeninám lze předcházet také správným nošením běh obuv. Je důležité nosit dobře padnoucí sportovní obuv, která je schopna absorbovat otřesy a změny v oblasti běh povrch.
To může zabránit zejména jemným prasklinám v kosti. Vhodné vložky mohou také tlumit nárazové zatížení. Sportovci a začátečníci by proto měli konzultovat vhodnou dvojici s odborníkem běh obuv.
