Program prevence bolesti zad

Téměř každý zažívá zpět bolest během svého života.
Tento bolest může mít různé typy a trvání a může mít různé příčiny. Není neobvyklé, že problémy se zády vznikají z:

  • Chyby chování v každodenním životě
  • Profesně vyvolané jednostranné stresy
  • Fyzická pasivita
  • Nesprávné školení
  • Zranění
  • Nemoci

Ti, kteří pracují v kanceláři a hodně sedí bez kompenzace zad, často trpí napětím a bolest v krk, ramena a záda.

Činnosti, které zahrnují dlouhodobé stání, nezřídka vést k bolesti v oblasti bederní páteře. Chcete-li zjistit, co způsobuje bolest v zádech a jak se tomu v budoucnu vyhnout, doporučuje se podrobná diagnóza, aby byly během tréninku trénovány také správné, tj. slabé a „zoufalé“ struktury škola zpět.V rámci dokonalého trénink zad, se dozvíte, co jste vždy chtěli vědět o svých zádech. Kromě teoretických znalostí vám budou předvedena cvičení na zádech, která byste pak měli provádět každý den na vlastní odpovědnost. Dále se naučíte, jak cíleně podporovat záda v každodenním životě a jak opravit chyby v chování, které vedly vaše bolest pomocí změn chování.

Škola zad nebo cvičení na zádech jsou nezbytná pro následující nemoci (indikace):

  • Diskopatie (onemocnění disku) - nefunkční výčnělek disku (výčnělek disku) a výhřez disku (lat. Prolapsus nuclei pulposi; výhřez disku, také výhřez disku, BSP).
  • Kraniomandibulární dysfunkce (CMD)
  • Degenerativní změny páteře
  • Posturální slabosti a vady (například skoliózasegmentové nestability, spondylolistézy/ obratle skluzu).
  • Lumbago/ lumbalgie (lumbago / bolest v kříži).
  • Osteoporóza (ztráta kostní hmoty)
  • Osteochondróza páteře (Scheuermannova choroba)
  • Bolesti zad (dorsalgie)
  • Spondylóza - souhrnný termín pro degenerativní změny v tělech obratlů (a meziobratlových prostorech), které se rentgenově zobrazují jako nepravidelnosti (např. Hroty, vyvýšeniny nebo okrajové hřebeny)
  • „Whiplash“
  • Revmatická onemocnění kloubů (například chronická polyartritida (synonymum: revmatoidní artritida), ankylozující spondylitida, fibromyalgie).
  • V případě potřeby další nemoci (pokud jsou nařízeny lékařem).