Patogeneze (vývoj onemocnění)
Syndrom vyhoření obvykle postihuje lidi, kteří pracují s ostatními a mají o své práci příliš idealistické představy.
Syndrom vyhoření obvykle předchází vysoká sebamotivace a očekávání. Realita však zahaluje velké cíle, naděje a očekávání. Důsledky jsou rezignace a frustrace. Problémy v soukromém prostředí mohou také podporovat rozvoj a syndrom vyhoření.
Stává se také, že lidé každý den tvrdě pracují pro svou práci, a tedy i pro ostatní, ale nedostávají za ni malé nebo žádné uznání - ani od kolegů, nadřízených, ani od přátel a rodiny. To také přispívá k rozvoji a vyhoření syndrom.
Práce postižených je někdy monotónní, každý den se odehrává stejná rutina bez změn a výzev. Pokud je kontakt s lidmi, se kterými se pracuje, často negativní a konfliktní, je to další faktor.
Burnout může nebo nemusí být spuštěna pracovní situací. Jakmile je proces spuštěn, vyvíjí se zákerne a postupně se hromadí. Nakonec, vyhoření vede k tomu, že práce je vnímána jako stále více stresující.
Sociálními příčinami syndromu vyhoření mohou být špatná tržní nebo ekonomická situace, pokles hodnot a zvýšení anonymity, což může pro postižené osoby představovat další zátěž.
Etiologie (příčiny)
Životopisné příčiny
- Povolání - povolání, která zahrnují práci na lidech nebo s lidmi, např. Ošetřovatelská povolání, povolání léčit.
Příčiny chování
- Výživa
- Podvýživa
- Nedostatek mikroživin (životně důležité látky) - viz Prevence mikroživinami.
- Spotřeba stimulantů
- Alkohol
- Káva
- Tabák (kouření)
- Fyzická aktivita
- Sport - Vyrovnávání sportovních aktivit, jako je každodenní těsná chůze (alespoň půl hodiny dlouhá), zahradnictví, jízda na kole, plavání, gymnastika, fitness jsou lepší než rizikové a fyzicky náročné sporty
- Psychosociální situace
- Příliš vysoké nároky a očekávání od sebe
- Helperův syndrom - existuje pokus kompenzovat zážitky selhání a neúspěšné pozornosti v dětství vlastní sociální aktivitou
- Přehnané ambice, perfekcionismus
- Psychologické pracovní vytížení v důsledku časového tlaku, vysokého pracovního vytížení (nedostatek vlivu na organizaci práce) nebo konfliktů s nadřízenými nebo kolegy.
- „Depersonalizace“ (pocity odcizení od smyslu pro práci, kolegy, zákazníky atd.)
- Nedostatek spánku (čím více odpočíváte, tím snazší je zvládat požadavky práce).
- V noci nebo na směny
- Soukromé konflikty
- Stres
Příčiny související s nemocí
- Deficitu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
- Nespavost (poruchy spánku)