Terapie
Každý, kdo ohne nohu směrem ven a objeví se mu stížnosti, by měl okamžitě přestat cvičit a starat se o kloub. Pro pozdější úspěch terapie je nanejvýš důležité rozpoznat problém a přijmout správná opatření. Takzvaný PECH pravidlo je nezapomenutelný přístup kotník zranění.
Písmena znamenají (tréninkový) zlom, led, kompresi a elevaci. Postižený kloub by proto měl být chráněn, ochlazen, opatřen kompresními obvazy a zvýšen. Použitím výše popsaných opatření je otok primárně potlačen.
Bolest lze ulevit užíváním takzvaných nesteroidních antirevmatik (NSAID) s analgetickou (úlevou od bolesti) složkou. Vhodnými přípravky jsou například ibuprofen or Diklofenak. Heparin masti pomáhají rozpouštět modřiny v kloubu a urychlit proces obnovy.
V oblasti soutěžních sportů jsou fyzikální terapie jako ultrazvuk nebo se používají také současné terapie. Pokud na druhou stranu a roztrhaný vaz je diagnostikováno, je nutné zvážit mezi konzervativní terapií a chirurgickým zákrokem. Často je preferován konzervativní přístup.
Zraněná končetina je obvykle ošetřena kotník kloubní ortéza. Ortéza fixuje postižený kloub na místě, chrání ho před dalším vzpěrami a chrání tak vazivový aparát, dokud se nezregeneruje. Chirurgické metody obvykle spočívají v sešití potrhaných vazů nebo například po několika slzách v plastických hmotách z periostu.
Prognóza
Terapie po úrazech způsobených zkroucením chodidla může být velmi zdlouhavý proces. Dodržování léčebných doporučení a přísné dodržování ochrany mají velký význam. Pokud je poškozený kloub znovu naložen příliš rychle, existuje riziko prodloužení doby zotavení a nedostatečného hojení, což zvyšuje pravděpodobnost výskytu dalších poranění, a tím i nutnosti chirurgického zákroku.
Ortézu je třeba nosit až do kotník spoj byl zcela obnoven na stabilitu. Zraněná končetina by neměla být zatížena, dokud není bez bolest. Cvičení pohybově náročné (běh- intenzivní) je třeba se nejprve vyvarovat sportu.
Je obzvláště důležité, aby se po dlouhodobé imobilizaci stabilizační svalové skupiny znovu posílily a byly ochranné reflex jsou obnoveny, aby se zabránilo sekundárním zraněním. Poranění vazu je často snadno léčitelné, i když úspěch terapie závisí do značné míry na účinnosti použitých metod. Délka léčby závisí také na počáteční fyzické stav postižené osoby.
Lidé s dobrým tréninkem stav obvykle potřebují méně času na úplné uzdravení. V závislosti na rozsahu poranění může trvat čtyři týdny až tři měsíce, než bude pacient schopen obnovit sportovní aktivity.
