Jasný-světelná terapie je postup, který se používá mimo jiné k léčbě sezónního onemocnění deprese a tvoří podpole světelné terapie. Tato takzvaná zima deprese je stav způsobené každodenním nedostatkem slunečního světla. U zdravých lidí má denní světlo přímý vliv na vnitřní hodiny a určuje tak biorytmus. Tyto hodiny jsou umístěny uprostřed nervový systém (mozek), v Hypotalamus, a nazývá se nucleus suprachiasmaticus. Je to oblast jádra (sbírka nervová buňka těla), jejichž buňky kontrolují pulzativní uvolňování hormonu melatonin během tmy. Buňky nucleus suprachiasmaticus jsou spojeny s sítnicí (sítnicí) oka nervovými vlákny a mohou tak registrovat světelné podmínky. Hormon melatonin je časovač metabolismu a má cirkadiánní účinek podporující spánek. Syntéza (výroba) melatonin se koná od serotonin, biogenní amin, který mimo jiné zvyšuje pocit pohody. Při nedostatku světla se koncentrace melatoninu se zvyšuje, zatímco koncentrace serotonin klesá. Tato konstelace se může spustit deprese, ke kterému dochází například v zimních měsících, kdy denní světlo netrvá dostatečně dlouho a je známé jako sezónní afektivní porucha (SAD). Jedná se o sezónně spojené depresivní fáze větší či menší závažnosti charakterizované následujícími příznaky:
- Únava
- Zvýšená potřeba spánku
- Apatie
- Obtížné myšlení a soustředění
- Libido slabost
- Cravings
- Zvýšení tělesné hmotnosti
To je nedostatek světla stav lze řešit jasnými světelná terapie.
Indikace (oblasti použití)
- Subsyndromální SAD (SAD s mírně depresivní náladou).
- Mírná sezónní deprese
- Vegetativní poruchy u směnových pracovníků - např. Poruchy spánku.
- Pásmová nemoc
- Bulimie nervosa - porucha příjmu potravy charakterizované nárazovým jídlem, po kterém následují drastická opatření ke snížení hmotnosti.
- Alzheimerova choroba - progresivní (postupující) demence, která zahrnuje atrofii mozku (úbytek mozkové hmoty) s nástupem ztráty vyšší kognitivní výkonnosti
- Poporodní deprese (PPD; poporodní deprese; na rozdíl od krátkodobého „baby blues“ to s sebou nese riziko trvalé deprese)
- Předmenstruační syndrom s dysforickou náladou.
- Sezónní obsedantně-kompulzivní porucha
Postup
Pacient je vystaven velmi jasnému bílému světlu. Toto světlo obsahuje celé spektrum kromě ultrafialového světla, extrémně modrých složek a některých infračervených složek, a proto je pro oko neškodné. Intenzita osvětlení je mezi 2,500 10,000 a 5 20 luxy. To je zhruba ekvivalent slunečného jarního dne a je to XNUMX–XNUMXkrát intenzivnější než průměrné osvětlení místnosti. The terapie zařízení se skládá z přibližně 6-8 40 wattových zářivek. Během léčby by měl pacient sedět nejméně 60-80 cm od ní. Pokud je to možné, světlo by mělo být aplikováno ráno, protože zde byla prokázána největší účinnost. Doba trvání terapie závisí na intenzitě ozáření a je asi 2 hodiny při 2,500 luxech nebo asi 30 minut při 10,000 30 luxech. Během léčby může pacient vykonávat sedavé činnosti, jako je čtení nebo jídlo, měl by se však každých 60–XNUMX sekund dívat přímo do světelného zdroje. S každodenní aplikací, terapie úspěchu lze dosáhnout po 3-4 dnech, zatímco celkový účinek závisí na dávka nebo délka aplikace. Další poznámky
- První malá klinická studie prokázala, že Bright Světelná terapie (1,350 luxů; po dobu 30 minut každé ráno po dobu 4 týdnů; osvětlení obličeje ze vzdálenosti asi 45 cm od světelného boxu) může pomoci rakovina pacienti s obecně únava. Výsledek studie byl zarážející. Na konci studie neutrpěl žádný pacient, který terapii použil únava již (oproti 55% ve srovnávací skupině). Dále se zlepšila kvalita spánku; pacienti léčení terapií jasným světlem měli během noci méně období bdění.
Prospěch
Terapie jasným světlem je vědecky uznávaná forma terapie světlem, kterou lze účinně použít proti depresivním náladám a může významně zvýšit pohodu jednotlivých pacientů.
