Trvání
Projekt svalové záškoláctví když usínání je obvykle omezeno na fázi těsně před usnutím, a má tedy jen velmi krátké trvání. Obvykle zmizí s nástupem spánku. Protože se vyskytuje častěji u stresovaných nebo emočně nabitých lidí, záškuby není vždy stejně výrazné. Může se objevit každý večer po dobu několika dní a poté zase na několik týdnů zmizí.
Diagnóza
Lékař nejprve provede podrobné zdravotní historie. Zeptá se, která svalová skupina je ovlivněna, stejně jako frekvence a závažnost svalového záškubu a jakékoli doprovodné příznaky. Lékař poté provede krátkou schůzku vyšetření.
Po těchto dvou krocích bude mít lékař jistě podezření na diagnózu. Ve většině případů není nutná žádná další diagnóza. Pokud jsou nutná další vyšetření, provádí je obvykle neurolog. V tomto případě další vyšetření zahrnují měření rychlosti nervového vedení (ENG) a měření elektrické svalové aktivity (EMG).
Terapie
A záškuby svalů při usínání je ve většině případů absolutně neškodný a nevyžaduje žádnou léčbu. Zejména když je spouštěčem stres nebo emoční námaha, svalové záškoláctví obvykle zmizí sám bez léčby. Je užitečné naučit se různé metody zvládání stresu. Psychoterapie může být také užitečné při řešení emocionálně stresových situací.
Pokud magnézium nedostatek je pravděpodobný, protože existuje zvýšená potřeba kvůli těhotenství, do těla by mělo být dodáváno více hořčíku, například prostřednictvím jídla ve formě tablet nebo prášku. Pak svalové záškoláctví rychle se zlepšuje. Závažné nemoci jako příčina záškuby při usínání jsou velmi vzácné.
Léčí je neurolog. V zásadě však svalové záškuby při zaspávání nemají žádnou hodnotu nemoci, a proto není třeba je léčit. Toto téma by vás mohlo také zajímat: Jak snížení stresu Škubání svalů při usínání může mít mnoho příčin.
Faktem je, že se vyskytuje častěji v důsledku stresu a emočního napětí. Nedostatek magnézium je také považován za častý spouštěč záškubu svalů. Lidé se zvýšeným magnézium požadavky, např. sportovci nebo těhotné ženy, jsou zvláště ovlivněny.
Doporučuje se proto nejprve zkusit přijímat více hořčíku prostřednictvím jídla. Potraviny bohaté na hořčík jsou: luštěniny, jako jsou fazole, cizrna, čočka, sezamová semínka, dýně semena, mák nebo banány. Hořčík lze navíc vždy užívat ve formě stravy doplňky ve formě tablet nebo prášku.
Všechny články v této sérii:
