Trvání uklouznutého disku bederní páteře
Doba hojení po herniovaném disku závisí na závažnosti události a také na léčbě. Pouze asi deset procent všech herniovaných disků musí být léčeno chirurgicky (chirurgicky), i když snížení bolest nelze vždy dosáhnout chirurgickým zákrokem na disku a bolest se může vrátit. The bolest poté, co herniovaný disk může zůstat velmi dlouho.
Trvání procesu hojení může ve skutečnosti ovlivnit pouze samotná postižená osoba. Zbavit se mohou pouze ti, kdo se sami aktivně pohybují a hodně se pohybují bolest. Jakákoli sportovní aktivita, která vytváří záda a břišní svaly je užitečné v boji proti bolesti.
Pravidelnými procházkami, specifickým tréninkem v škola zpět, plavání nebo na kole, doba trvání bolest v zádech je ovlivněn každou postiženou osobou. Operace (chirurgický zákrok) nebo léky proti bolesti může pohyb usnadnit nebo dokonce znovu umožnit, ale o tom, jak dlouho potrvají problémy a nepohodlí způsobené herniovaným kotoučem, rozhoduje hlavně aktivní sportovní program po herniovaném disku. Čím stabilnější jsou zádové svaly, tím stabilnější a zdravější jsou meziobratlové ploténky.
Je možné zabránit uklouznutí disku v bederní páteři?
Pokud je dodrženo několik bodů, a zasunutý disk je možné se vyhnout nebo mu zabránit. Gymnastika a sport, jako např plavání nebo na kole, posilujte zádové svaly a uvolněte tak bederní páteř. Každý, kdo v práci sedí delší dobu, by si měl vynahradit spoustu cvičení.
Každý, kdo je také nadváha by měla snížit jejich váhu, protože nadváha je jedním z rizikových faktorů pro a zasunutý disk v bederní páteři. Svou roli však hrají i neovlivnitelné faktory, jako je genetická kvalita a nehody páteře, kterým nelze vždy zabránit.
