Blokování obratlů v hrudní páteř může způsobit bolest v zádech a hrudníku a vyskytují se relativně často. Mohou mít různé příčiny. Protože v každodenním životě nebo v práci obvykle zaujímáme jednostranné polohy, klouby of hrudní páteř mohou být nadměrně namáhány napětím ve svalech, které jsou neustále pod stejným napětím, a tak se stávají náchylnějšími k zablokování.
Terapie a léčba
Ve fyzioterapii pro blokování obratlů v hrudní páteř, rozlišuje se mezi akutní terapií a terapií související s příčinou. Akutní terapie nejprve uvolní blokádu, aby zmírnila příznaky pacienta. Terapii lze doplnit teplem, masážemi, polohováním, bolest léky nebo myorelaxancia.
V případě opakujících se blokád musí být stanovena přesná diagnóza, která ukáže příčinu stížností a jejich pozadí. Následně je zpracován individuální a cílený plán léčby, který po zmírnění příznaků zahrnuje i eliminaci základních příčin. Cílem léčby je vyhnout se svalová nerovnováha, opravit držení těla a naučit vědomému přístupu k vlastnímu tělu.
Posílení slabých a strečink zkrácené muskulatury jsou součástí terapie opakovaných blokád obratlů a také koordinace trénink a zlepšení stability kufru. Ruční mobilizace jednotlivce kloubylze paralelně použít techniky měkkých tkání a aplikaci tepla. Zejména v případě chronických, opakujících se blokád, které jsou obvykle doprovázeny strukturálními změnami, by měl pacient kromě fyzioterapeutické léčby dostat i domácí program, který může sám provádět, aby dosáhl dlouhodobého zlepšení příznaky. Cviky na hrudní páteř najdete zde: Bolest v hrudní páteři - fyzioterapie
Cvičení
V případě akutního blokování může pohyb až do maximálního možného normálního rozsahu pohybu pomoci uvolnit blokádu samostatně. K tomuto účelu jsou vhodné rotační pohyby, např. V rozkročeném sedadle na židli nebo v poloze na zádech na podlaze (rotační strečink pozice). AIDS jako tenis kuličky nebo fasciální válečky mohou pomoci uvolnit akutní blokády jejich „převrácením“.
Dýchání lze také použít k podpoře akutních blokád. Pokud blokádu nelze uvolnit při cvičení, lze ulehčit příznaky pomocí určitých poloh. Poloha dítěte (sedadlo balíčku) od jóga je k tomu vhodný.
Ruce jsou buď složené pod hlava, natažené před tělem nebo dlouhé dozadu vedle těla. Hýždě jsou umístěny na patách, hlava spočívá na rukou nebo podložce a hluboko inhalace a výdech hrudní páteře, včetně pobřežní klouby lze mobilizovat. Protože v případě opakujících se blokád má špatné držení těla obvykle vliv na funkční poruchu páteře, měla by být pro pacienta vyvinuta individuálně přizpůsobená cvičení k nápravě špatného držení těla a zlepšení statiky páteře.
Ve většině případů je nedostatek držení těla v důsledku jednostranného předklonu horní části těla příčinou potíží v hrudní páteři. Rovnání může být vylepšeno různými cviky, jako např veslování, motýl couvání, theraband cvičení nebo cvičení na podložce v tělocvičně. Tento článek by vás mohl také zajímat: Cvičení pro blokádu páteře v BWS
Všechny články v této sérii:
