Zápěstí se vymklo
Podvrtnutí zápěstí nastává, když je zápěstí silně přetíženo, tj. když je v kloubu pohyb, který přesahuje normální rozsah pohybu kloubu. Výsledkem je, že vazy a kloubní tobolka jsou silně natažené a v závislosti na jejich rozsahu se mohou také roztrhnout. Podvrtnutí zápěstí je velmi bolestivé.
Kloub obvykle hodně bobtná a může dojít k modřinám, pokud plavidla jsou poškozeny, když je kloub přetížen. Pokud bolest je natolik závažný, že kloubem již nelze vůbec hýbat, a zlomenina mohou být také přítomny. Normálně, v případě vyvrtnutí, zápěstí může být do jisté míry stále přesouván navzdory těžkým bolest.
Konečnou diagnózu podvrtnutí stanoví lékař. Pokud existuje nejistota, zda je zlomená kost, an Rentgen se obvykle bere k objasnění. Pokud se jedná pouze o podvrtnutí, lze použít konzervativní terapeutická opatření.
Především by mělo být znehybněno zápěstí. K tomu stačí obtočit kolem kloubu elastický obvaz nebo použít dlahu na zápěstí. Kromě toho by zápěstí mělo být značně chlazeno a udržováno ve zvýšené poloze.
To snižuje otoky a bolest. Rovněž lze použít chladicí nebo dekongestující masti. Stížnosti měly zpravidla ustoupit po dvou týdnech.
Pokud budou pokračovat déle nebo se časem zhorší, může dojít k vážnějšímu zranění. V takovém případě by měl být konzultován lékař, aby bylo možné zahájit vhodnou terapii. To je jediný způsob, jak se vyhnout následnému poškození zápěstí.
Sportovci mohou udělat hodně pro to, aby od začátku zabránili vyvrtnutí zápěstí. Je důležité, aby klouby jsou dostatečně zahřáté a natažené před těžkou fyzickou námahou. To je lépe připravuje na nadcházející napětí a umožňuje jim lépe absorbovat síly. Náplast na zápěstí je také užitečná, zejména pokud k poranění zápěstí již došlo v minulosti. Zápěstí je stabilizováno obvazem a je méně náchylné ke zranění.
Všechny články v této sérii:
