V přechodných obdobích a v zimě se nachlazení vyskytuje častěji než průměr. První příznaky jsou studené ruce a nohy, brnění v nos a škrábání v krku. Aby bylo možné účinně čelit nejhorším důsledkům předem, doporučuje se přijmout a studená koupel.
Co je to studená koupel?
A studená koupel se doporučuje, jakmile si uživatel všimne první příznaky nachlazení v sobě. Přísady do koupele, jako jsou éterické oleje, pomáhají zmírnit příznaky. Taková lázeň se skládá buď pouze z teplé lázně o teplotě 35 až 38 ° C voda nebo stále obsahuje přísady do koupele. Jedná se o různé éterické oleje, které se navzájem doplňují svým účinkem, jako např eukalypthora borovice, smrk jehla, tymián a máta peprná olej, mentol, kafr a arnika. studená koupel se doporučuje, jakmile si uživatel všimne prvních příznaků. Protože pokud to již přišlo chřipka infekce, neměla by nemocná osoba užívat a studený koupejte se častěji než každý druhý nebo třetí den. V případě zdraví u vany se rozlišuje plná, částečná a střídavá vana podle Kneippovy metody. V plné lázni je pokryto celé tělo pacienta voda až po krk. V částečné lázni může osoba s a studený používá buď tříčtvrtinovou vanu nebo dostatečně velkou vanu na nohy. Pokud nemocný aplikuje Kneippovy střídavé koupele, naplní jednu vanu studený voda a druhá teplou vodou a éterickými oleji. Poté střídavě ponoří na několik minut levou ruku / nohu a poté pravou ruku / nohu.
Funkce, účinek a cíle
Chladné koupele zabraňují nachlazení a zmírňují nepohodlí nemocného, když je již nachlazení. Uživatel namočí koupelovou vodu na doporučenou teplotu a přidá studenou lázeňovou směs z lékárny nebo zdraví sklad potravin podle pokynů k dávkování. Zůstává ve vodě 10 až 20 minut, suší se a pak se vřele zabalí do přikrývek. Odpočinek po studené lázni je důležitý, aby se oslabené tělo mohlo zotavit. Lidé s oběh problémy je nejlepší zůstat ve vodě koupele po dobu 10 minut. Teplá voda do koupele ohřívá tělo, které není správně zásobeno krev na začátku nemoci, aby viry a bakterie se nemohou tak rychle připojit na sliznice a šířit se po celém těle. The oběh- propagační účinek je dále zvýšen éterickými oleji obsaženými v přísadě do koupele. Teplo a léčivé rostlinné oleje uvolňují hladké svaly. Původní časté bolesti končetin se tak zmírní. Zvýšení tělesné teploty také zvyšuje celkový pocit pohody. Esenciální oleje se nejen vstřebávají kůže, ale také nosem a hltanem sliznice. Jsou lépe zásobeny krev a může účinně bojovat proti útoku invaze Patogenů. Teplá vodní pára navíc zvlhčuje nosní sliznice. Inhalační aktivní složky éterických olejů se dostávají do průdušek přes nos a hrdlo. Tam posilují pohyb řasinek a tím podporují obranu proti Patogenů. Některé oleje obsažené ve studené lázni jsou také bronchiolytické: podporují vykašlávání hlenu kontaminovaného Patogenů z průdušek. Vykašlávání hlenu čistí průdušky. Osoba s nachlazením může konečně znovu volně dýchat. Eukalypt olej a kafr nejen podporovat vykašlávání tvrdých bronchiálních sekretů. Působí dekongestivně na sliznici v nos. Nos je vyčištěný, aby nemocný mohl lépe dýchat. Tymián olej má další spazmolytický účinek: průdušky, které jsou napjaté neustálým kašláním, se znovu uklidní. Přidání arnika ve studené lázni uvolňuje napětí: Bolest hlavy a bolavé končetiny se ulevilo. Chladné koupele navíc podporují spánek a samoléčebné schopnosti napadeného těla.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Přes všechny pozitivní účinky se studené koupele nemusí nutně doporučovat všem lidem chřipka- podobné infekce. Pokud je zima doprovázena horečkaby se nemocný za žádných okolností neměl koupat, protože teplá voda ve vaně příliš oslabuje oslabené oběh. Lidé se zvláště citlivými dýchacími cestami by neměli používat éterické oleje, ale měli by se koupat pouze v teplé vodě. Někteří uživatelé jsou navíc alergičtí na určité účinné látky obsažené v léčivých olejích. To je zejména případ delta-3-karenu, který se nachází v jehličnatých olejích.Alergie postižené osoby by se proto měly koupat ve vodě bez přísad do koupele. Složité je, že některé přísady do studené lázně obsahují vonné látky, jako je limonen a linalool, které nejsou uvedeny v seznamu složek a jsou považovány za alergeny. Teplota vody může být také riziková pro osoby trpící a chřipkaInfekce podobná infekci: I když výrobce doporučí vyšší teplotu, voda ve vaně by měla být jen tak teplá, jak mu sám vyhovuje. Totéž platí pro dobu trvání studené lázně. Pokud koupající se zůstane ve vodě déle, než je pro něj dobré, mohou nastat oběhové problémy. The krev plavidla jsou dilatovány teplem. Krevní tlak kapky. Lidé trpí srdce selhání, závažné vysoký krevní tlak, rozsáhlý kůže nemoci, otevřené rány, astma nebo slabé žíly by se za žádných okolností neměli chladit. Studená koupel obohacená éterickými oleji není vhodná pro kojence do 2 let: Kafr a mentol může v nich způsobit křeč hrtanu, což často vede k udušení. Občas způsobí použití studených koupelí nežádoucí účinky, jako je kůže svědění, zarudnutí kůže a méně často průjem, nevolnost a zvracení. Občas lze pozorovat zvýšení kašle a bronchospasmu. Interakce s jinými látkami nejsou známy, pokud se používají podle pokynů a ve vhodných dávkách.
