Synonyma v širším smyslu
silový trénink, silový trénink, vzpírání, fitness těla, fitness, posilování
Úvod
Toto téma je zaměřeno na všechny sportovce, kteří používají váhy k budování svalů. Úrazy spojené s nehodami jsou u pacientů vzácné bodybuilding. Hlavní důraz je kladen na poranění svalů a šlachy způsobené nesprávným nebo nadměrným namáháním.
Možná poranění paží (horní končetiny)
Poranění postihuje zejména horní končetinu (paže / svaly paží). Rameno stejně jako loketní kloub a zápěstí jsou postiženi úrazy. V ramenní kloub plocha, otočná manžeta převažují stížnosti.
Projekt šlacha supraspinatus, který je u kulturistů často o 50% silnější než v běžné populaci, je obzvláště zajímavý pro poruchy svalů a šlach ramen. Sval supraspinatus spočívá na horní části lopatka a pohybuje se pod akromion k hlava of pažní kost, kde to začíná šlachovitým koncem. Funkcí svalu supraspinatus je zvednutí paže do strany, zejména během počáteční fáze, kdy ruce stále spočívají na boční straně stehno.
Přetížení připevnění šlachy během tréninku může vést k chronickému zánětu (supraspinatus zánět šlach/ tendinóza). Typickým cvičením pro toto je boční zvedání (únos) natažené paže pomocí činky nebo lana. Další cvičení, která vyžadují hlavně vnější rotační pohyb paže, mohou také vést k onemocnění připevnění šlachy zadních částí rotátorových manžet (Musculus infraspinatusMusculus teres minor).
Impingement syndrom
Růst supraspinatus svalu může také vést ke zúžení akromion (subakromiální prostor). Když je rameno zvednuto, supraspinatus se proto může podrazit akromion (syndrom nárazu) a pokud se často opakují, vedou k zánětu burzy, která se tam také nachází (subakromiální busitida). Nevyvážené svalstvo ramen s převahou deltového svalu může tento účinek dále podporovat, protože „deltový sval“ má tendenci táhnout horní část paže nahoru a navíc snižuje akromion.
V nejhorším případě chronická šlacha supraspinatus podráždění se může vyvinout v otočná manžeta roztržení. V podobné formě to hraje roli při narušení nestability. V tomto případě hlava of pažní kost má tendenci být opakovaně tlačen dopředu proti přední části kloubní tobolka, což způsobí roztažení tobolky a nepozorovanou přední nestabilitu ramene.
V důsledku této nestability došlo k hlava of pažní kost může stále více klouzat a vést k zachycení v akromiu. Cvičení, která podporují narušení nestability, jsou krk lisování za hlavu, latissimus zatahující do krku, kryty a tzv letící (a truhla svalový trénink, při kterém sportovec leží na zádech a natahuje ruce nahoru a dolů). The bolest in syndrom nárazu je v oblasti postranního ramene a často vyzařuje do postranní paže.
V oblasti akromioklavikulárního kloubu dochází k podráždění vyvolanému přepětím. Smysl bolest se nachází v oblasti bočního / horního ramene. Kloub je zvláště namáhán, když je paže zvednuta do strany až do konce, když horní část paže téměř se dotýká uší.
Je také obzvláště bolestivé, když se paže pohybuje vodorovně na opačnou stranu. I zde je spoj obzvláště namáhán a bolest je vyprovokováno. Chronické přetížení tohoto kloubu může mít za následek předčasné artróza nebo kostní rozpouštění (osteolýza) laterálního klíční kost end.
Tyto stížnosti jsou způsobeny zejména klasickým lisováním na lavičce. V pokročilých případech boční klíční kost konec musí být chirurgicky odstraněn. Roztržená šlacha or natržený sval jsou relativně vzácné události a jsou způsobeny degenerativním před-poškozením šlachy nebo extrémním přetížením svalu.
V oblasti ramen, prasknutí dlouhé bicepsová šlacha (Musculus biceps, Caput longum). V tomto případě dlouho bicepsová šlacha v ramenní kloub slzy a břišní sval bicepsového svalu vyklouzne na přední straně horní část paže ve směru lokte. Najednou bolest v rameni dochází a když je bicepsový sval napnutý, svalstvo břicha, které sklouzlo dolů, je viditelné na horní části paže. Svalná síla „bicepsu“ je do značné míry zachována funkcí jeho druhého původu (krátká hlava) na coracoidu.
