Strach je stresující, ale užitečný: emoce je archaický ochranný program, který nás varuje před nebezpečím, a dává nám tak příležitost přijmout vhodná protiopatření. Ale strach nás může také onemocnět. Přečtěte si zde, kdy je úzkost příznakem nemoci a jak zacházet úzkostných poruch.
Formy úzkosti
Úzkost je ústřední součástí naší psychiky. I když je to nepříjemné, represivní a zneklidňující, od nepaměti nám pomáhá registrovat potenciálně nebezpečné situace a uniknout z nich útěkem.
Úzkost je však také ústředním příznakem mnoha duševních poruch; může to být důsledek organického onemocnění (např hyperthyroidismus) nebo léků, alkohol nebo jiné drogy. Patologické duševní úzkostných poruch se dělí na fobie, panické poruchy a generalizované úzkostné poruchy.
Úzkost nebo strach?
Někdy se strach z něčeho konkrétního, například z konkrétní situace nebo konkrétního zvířete, označuje také jako hrůza, čímž se odlišuje od skutečného pojmu úzkosti jako strach o nedefinované.
Toto rozlišení však není důsledně prováděno ani v odborné literatuře a hovoří se například o strachu z pavouků, strachu ze zkoušek nebo strachu z něčeho strašidelného. Většinou se tedy oba termíny strach a úzkost používají jako synonyma.
Příznaky strachu
Jak již bylo zmíněno dříve, strach varuje před nebezpečím, a může tak zvýšit náš výkon a motivovat nás k jednání. Vede k obraně a útěku reflex (například zvlnění nebo běh pryč, když je fyzicky napaden), je skvělým senzorem pro hodnocení normativního chování a v neposlední řadě je hybnou silou a katalyzátorem kreativity mnoha umělců.
Úzkost může být doprovázena fyzickými příznaky, které se u jednotlivců liší, například:
- Palpitace
- Dušnost
- Útoky pocení
- Sucho v ústech
- Tremor
- Průjem
- Bolest břicha
Když je úzkost velká, touha ustoupí - kdokoli, kdo se někdy marně pokoušel udusit lahodnou snídani před zkouškou nebo se rozptýlit něhou, to může potvrdit. A pokud je úzkost příliš silná, její pozitivní účinek se změní v pravý opak, protože spojuje mnoho zdrojů: Koncentrace a snížení výkonu, vnímání a fyzická mobilita jsou omezeny.
Pokud výrazná úzkost přetrvává déle, může to způsobit stresnemoci související s fyzickými chorobami (například žaludek vředy).
Úzkost mezi normálností a nemocí
Hranici mezi normální a patologickou úzkostí často nelze snadno určit. Například ne každý plachý člověk, který se červená, často trpí a sociální fóbie, nebo trpí každý, kdo se bojí smrti panický záchvat. Důležitými hodnotícími faktory jsou, zda je strach opodstatněný, jak nízká je spouštěcí prahová hodnota, zda a do jaké míry omezuje každodenní život a výkonnost a / nebo dominuje myšlení. Mezi příklady patří:
- Pokud zpěvák před svým vystoupením trpí trémou, je to zcela normální - ale pak mu neustále vyplivne, takže už nemůže zpívat před publikem, už ne.
- Pokud se někdo bojí, že bude v noci přepaden v metru, je to normální - ale pokud už kvůli svým obavám nemůže opustit byt, je to práh patologické úzkostná porucha je překročen.
- Některé obavy, jako například temnota, jsou u dětí normální, ale pak se projeví později.
