Agonizace zácpa příznaky zatěžují přibližně jednu třetinu všech těhotných žen, zejména v posledním trimestru roku XNUMX těhotenstvía přeměňte tento skutečně krásný očekávaný čas na nepříjemný a bolestivý zážitek. Zácpa je jednou z nejčastějších potíží v zažívacím traktu během těhotenství. Jeho původ nebyl doposud jasně vědecky prokázán, ale bolestivé je pravděpodobně několik faktorů v kombinaci zažívací problémy.
Hormony inhibují pohyb vnitřních svalů
Jedno zaměření je určitě na posun v hormonu vyvážit u těhotné ženy. Zvýšené ženské pohlaví hormonů vyrobené zabraňují pohybu celého vnitřního svalstva, aby chránily plod v děloha (což je také sval) z nadměrného množství šok. To samozřejmě také ovlivňuje střevní stěnu, jejíž kontrakce jsou nezbytné pro pravidelné trávení.
Dále existuje předpoklad, že změněné stravovací a pitné návyky, nedostatek pohybu během posledního trimestru roku těhotenství a zúžení střeva v důsledku velkého zvětšení děloha jsou příčinné faktory zhoršené zažívací práce.
Léčba těhotenské zácpy
Jistý projímadla jsou během stávajícího těhotenství absolutně tabu, protože některé ze složek se mohou spustit předčasné kontrakce z děloha a nést tak obzvláště vysoký rizikový potenciál pro nenarozené dítě. Je proto lepší v případě zácpa příznaky a výslovně se snaží přizpůsobit strava ke změně metabolické situace.
Zdravé a rozmanité strava, bohatý na zeleninu a ovoce, obsahuje mnoho vlákniny, které stimulují a udržují střevní činnost. Kromě toho také udržují krev cukr úrovně na konstantní úrovni, což zabrání „chutě“, které jsou dobře známé mnoha těhotným ženám.
Získejte dostatek pohybu a pijte hodně tekutin
Adekvátní příjem tekutin přibližně dva až tři litry denně podporuje práci vlákniny ve střevech, protože díky tekutině bobtnají a stimulují tak střevní činnost. Pokud nechcete pít jen voda, existuje mnoho dobře tolerovaných gastrointestinálních čaje které podporují vaše zažívací trakt ve své práci.
Dodatečné cvičení má navíc pozitivní vliv na činnost střev - a čerstvý vzduch je pro vás dobrý imunitní systém.
Zácpa během těhotenství: pomoc z lékárny.
Řešením mohou být navíc přípravky ze slupek semen Plantago ovata: prášek z indického psyllium je rozpuštěn v voda a, stejně jako ostatní vlákniny, poskytuje zlepšenou střevní motilitu. Také dobře účinné jsou guar a laktóza, které mají regulační účinek na stolici. Při přetrvávající zácpě požádejte svého lékárníka o radu, jaký lék doporučit - jiný, chemický projímadla se nedoporučují během těhotenství nebo jsou dokonce tabu z výše uvedených důvodů.
