Kmen adduktoru je poranění skupiny adduktorů stehno svaly. Skupina adduktorů je umístěna na vnitřní straně stehno a skládá se z různých svalů. Svým původem a vložením slouží k přenesení noha blíže k tělu.
K namáhání adduktoru obvykle dochází v důsledku náhlého trhavého pohybu v opačném směru svalů. Běžným důvodem napětí adduktorů stehno je skluz ve fotbale. To způsobí velmi silné únos (vedoucí noha od těla), což může vést ke zranění protilehlých svalů (adduktory).
Skupina adduktorů stehna je rozdělena do tří skupin: povrchová, hluboká a střední skupina adduktorů. Všechny svaly jsou inervovány obturatoriálním nervem a používají se hlavně k přenosu noha až do kufru. Svaly pocházejí hlavně z kostních struktur stydká kost (Os pubis) nebo ischium (Os ischium).
Jsou umístěny hlavně na zadním povrchu stehenní kosti (Linea aspera). Pouze gracilisův sval je delší a nachází se pod hlava holenní kosti. Proto také vykonává svoji funkci na internetu kolenní kloub, který ohýbá a interně otáčí.
Bolest se často vyskytuje v oblasti připevnění šlach svalů a v stydká kost kraj. Pokud je napětí jen mírně výrazné, bolest je často cítit pouze ve stresu. Srážka (přiblížení nohy) proti odporu je obzvláště bolestivé a slouží tak jako diagnostická indikace.
Pohyby v opačném směru, tj. Roztažení stehen (únos), jsou také často spojovány s bolest po namáhání adduktorem. V oblasti postižené svalové skupiny se může objevit otok nebo podlitina. U mužů je docela možné, že se může objevit bolest až k varlata v souvislosti s kmenem adduktorů.
Důvodem je těsná blízkost svalového původu adduktory do tříselného kanálu. Namáhání adduktoru může vést k otokům v oblasti zraněných svalů, což by mohlo stlačit další okolní tkáň. Nerv, takzvaný „nervus genitofemoralis“, který prochází tříselným kanálem k varlata, může proto být podrážděný otokem.
Postižené osoby tak pociťují bolest v průběhu nervu a v jeho oblasti inervace. K tomu však nedochází tak často. Je důležité, aby muži s bolestí v varlata měli byste se v každém případě poradit s lékařem pro objasnění, pokud nebyla diagnóza nataženého adduktoru stanovena dříve.
To je důležité, protože existuje mnoho různých příčin bolest ve varlatech. Nejdůležitější jsou zdravotní historie a vyšetření. I popis příčiny nehody může vést k podezření na taženého adduktora.
Poté jsou svaly svalů a stehen vyšetřovány na tlakovou bolest a otok. A pohmoždit také poskytuje důkazy o poškození svalových struktur. Kromě toho může být stehno adukováno i uneseno proti odporu.
To často vede ke vzniku bolesti v oblasti vnitřního stehna nebo stydká kost kraj. V případě nejasností, an ultrazvuk vyšetření (sonografie) dokáže rozlišit natahovaný sval od a roztrhané svalové vlákno. Krvácení do svalstva také naznačuje zranění a lze jej snadno odhalit ultrazvuk.
V akutních případech by měla být co nejdříve podána adekvátní počáteční léčba. Ta spočívá v takzvaném PECH-pravidle: Cílem této léčby je rychlé odeznění dekontaminace postiženého svalstva a zastavení možného krvácení. Následně existuje řada různých terapeutických přístupů.
První věc, kterou mají všichni společnou, je výrazné snížení stresu a přestávka od sportu. To má zabránit dalšímu poškození zraněných svalů a zabránit chronickému postupu. Proces hojení lze podpořit protizánětlivými masti, ultrazvuk or elektroterapie.
Poté, co se svaly do značné míry znovu uzdraví, je třeba následující zátěž zvyšovat pomalu a opatrně, aby se svaly znovu nepoškodily. První dávka by měla být provedena pod fyzioterapeutickým vedením. Tímto způsobem je řízeno zatížení a je zabráněno novému zranění.
Je obzvláště důležité, aby jakékoli namáhání adduktoru nebo bolest ve slabinách byly dobře vyléčeny. Pokud se stížnosti stanou chronickými, může trvat až 6 měsíců, než bude možné obnovit původní sportovní aktivitu. Jakmile je napětí adduktoru zcela zahojeno, lze sport provádět znovu bez jakýchkoli omezení.
Vytáhnutý sval se může také vyvinout do a roztrhané svalové vlákno z adduktory pokud není léčen jemně, což je doprovázeno také silnou bolestí, otoky a krvácením do svalů. - Pauza (= P), tj. Okamžitý konec zátěže. - chlazení postižené oblasti ledem (= E) nebo chladicím sprejem,
- Komprese (= C) zraněné oblasti tlakovým obvazem a
- Výška (= H) postižené končetiny, aby se zabránilo otoku.
Rozhodnutí, zda má být kmen adduktoru ošetřen teplem nebo chladem, se provádí v závislosti na stadiu poranění. Pokud se jedná o akutní kmen adduktoru, je indikována studená terapie. První opatření by měla být přijata podle PECH pravidlo, tj. pozastavení, led, komprese a elevace.
Pro akutní studenou terapii jsou vhodné nádobí nebo opatření, jako je ledový sprej, ledové balíčky nebo studené obklady. Chlad vede k vaskulární kontrakci, tj. Ke kontrakci plavidla, což má za následek méně krev napájení do oblasti adduktorů. Kromě toho může do tkáně unikat méně zánětlivý infiltrát, takže v akutním stadiu je otok udržován v mezích.
Chlad by měl být aplikován prvních 24 hodin. Potom, tepelná terapie je doporučeno. Důvodem je to, že teplo podporuje krev oběh.
Výsledkem je, že adduktory jsou lépe zásobovány živinami a současně jsou rychleji odstraněny zánětlivé a rozpadové produkty. To podporuje zrychlený proces hojení. Teplo má navíc relaxační a úlevu od bolesti, což je postiženými vnímáno jako velmi příjemné.
Tepelná terapie je také nedílnou součástí fyzioterapie. Teplo lze aplikovat různými způsoby, například tepelnými polštáři nebo tepelnými lampami. V případě kmene adduktorů je kromě akutního opatření podle PECH pravidlo.
Fyzioterapie je určena k podpoře regenerace po namáhání adduktorem. Je důležité nejdříve provést snížení zátěže, aby se adduktory mohly pomalu vrátit k normální zátěži. Cílem fyzioterapie je v konečném důsledku zajistit, aby adduktoři byli schopni obnovit původní výkon.
K dosažení tohoto cíle využívá fyzioterapie různá opatření a přístupy. Na jedné ruce, tepelná terapie je součástí fyzioterapie. Tepelná terapie má relaxační účinek zmírňující bolest a je prospěšná s ohledem na délku zotavení.
Existuje několik variant, jak lze teplo použít. Tepelné polštáře lze jednoduše umístit na adduktory nebo tepelnou lampu namířit na odpovídající svaly. Možné jsou také ultrazvukové, infračervené nebo vysokofrekvenční terapie.
V závislosti na stupni zkreslení adduktorů může být v parní sauně užitečné i méně lokálně aplikované teplo. Kromě tepelné terapie někteří fyzioterapeuti doporučují tzv. „Techniku uvolnění svalů“, cvičení, při kterém jsou adduktory střídavě nejprve napnuty a poté znovu uvolněny. Kromě toho aqua jogging nebo jízda na kole na domácím trenažéru je vhodná pro pomalé přivádění adduktorů zpět do plné síly.
Obecně je to důležité fyzioterapeutická cvičení by se měly používat, pouze pokud nezpůsobují bolest. Jinak nebude dosaženo pozitivního účinku fyzioterapeutických opatření a lze očekávat opožděný proces hojení. Tape jako terapeutické opatření kmene adduktorů sleduje cíl snížení bolesti a plní stabilizační a podpůrnou funkci.
Taping je druh funkčního obvazu, který je na jedné straně elastický a samolepicí. Nejdůležitější vlastností je jeho pružnost: páska tak může způsobit šlachy uvolnit snížením napětí a trakce na adduktorech. To funguje jako podpora v procesu hojení.
Kromě stabilizačního účinku páska stimuluje metabolismus vytažených adduktorů. Jak přesně by měla být páska aplikována v případě namáhání adduktorů, je podrobněji vysvětleno níže: Nejprve je důležité, aby pokožka v oblasti rozkroku a adduktorů nebyla před aplikací pásky nakrémovaná nebo chlupatá. Aby bylo zajištěno, že páska dobře přilne k pokožce, měla by se páska také řádně otřít.
Tlak a výsledné teplo zlepšují funkci lepidla. Pro napětí adduktorů jsou zapotřebí celkem tři pásky s různou délkou. v únos pozici by měla být noha na odpovídající straně mírně rozprostřena, nyní je aplikována první a nejdelší páska.
Za tímto účelem se pásková páska pod mírným napnutím přilepí od kolena po vnitřní straně stehna ke tříslům ve směru stydké kosti. Druhý páskový pás je také upevněn v téměř rovnoběžném vyrovnání pod mírným napětím. Protože je kratší než první, začíná ve společném bodě v oblasti třísla, ale končí na úrovni středu první pásky, několik centimetrů od sebe ve směru k přední části stehna.
Ještě kratší třetí páska je aplikována podle stejného principu. Průběh tří páskových pásků by tedy měl napodobovat průběh potrhaných adduktorů. Páska je optimálně aplikována po dobu nejméně jednoho týdne. Pacienti jsou obecně schopni samolepicí pásky, pokud mají příslušné „know-how“. Jinak je lepší nechat natažený adduktor přenechat specialistovi, aby skutečně sloužil svému účelu a měl pozitivní vliv na proces hojení.
Všechny články v této sérii:
