Aby byly naše zuby zdravé, měly by se pečlivě čistit zubním kartáčkem a zubní pasta alespoň dvakrát denně. Denní používání dentální nit Rovněž se doporučuje odstranit zbytky jídla z mezizubních prostor. Kromě zubních kartáčků a podobně existuje mnoho dalších tipů pro zdravé zuby. Ale buďte opatrní: ne všechno, co se říká o péči o zuby, je ve skutečnosti pravda. Objasňujeme 10 největších mýtů o péči o zuby.
1) Pevný peeling přináší nejvíce.
Nepravdivé. Přestože je důležité zuby důkladně vyčistit, není nutné pevné čištění. Koneckonců, pokud příliš zatlačíte zubním kartáčkem, zatěžujete zuby a žvýkačky. Tlak může způsobit žvýkačky zatáhnout, což má za následek odhalené krky zubů. Kromě toho ochranný zub smalt mohou být poškozeny. Proto byste při čištění měli dávat pozor pouze na lehký tlak.
2) Špatné zuby jsou dědičné
Nepravdivé. Špatné zuby nejsou dědičné - to, že měli vaši rodiče špatné zuby, ještě neznamená, že s nimi budete mít problémy sami. Některé faktory jsou skutečně genetické, například tloušťka smalt nebo poloha zubů. Obecně platí, že čistý zub nedostává dutiny - a udržování čistých zubů je zcela vaší odpovědností.
3) Černý čaj poškozuje zuby.
Nepravdivé. Je pravda, že některé druhy čaje - včetně Černý čaj - způsobit zbarvení zubů - toto zabarvení však lze bez problémů vyleštit. Černý čaj nepoškozuje zub smalt, jen některé velmi kyselé ovocné čaje může při častém užívání způsobit poškození. Černý čaj, naopak, může dokonce mít pozitivní vliv na zuby, protože obsahuje fluorid, která má tvrdit sklovinu.
4) Žvýkačka nahrazuje čištění zubů.
Nepravdivé. Žvýkačky v žádném případě nenahrazuje péči o zuby zubním kartáčkem a dentální nit. Spíše by mělo být žvýkání považováno za další opatření péče - za předpokladu, že je cukr-zdarma žvýkačka. Speciální žvýkání zubů žvýkačky s xylitol nebo podobné látky se zvláště doporučují. The žvýkačka stimuluje slina produkce, která neutralizuje škodlivé kyseliny a zpevňuje zubní sklovinu. Chcete-li však odstranit deska sedět na zubech, pečlivé čištění je povinné.
5) Jíst jablka zabraňuje zubnímu kazu
Nepravdivé. Zvěsti, že konzumace potravin tvrdé konzistence, jako jsou jablka nebo mrkev, mohou zabránit zubní kaz přetrvává. Jíst takové jídlo ve skutečnosti způsobí opotřebení deska na zuby. Nicméně, zubní kartáček a dentální nit jsou nezbytné k odstranění zaseknutého papíru deska a vyčistit mezizubní prostory. Nic vám však nebrání v tom, abyste si mezi tím pochutnali na jablku nebo mrkvi. U jablek byste si však měli uvědomit, že jsou bohatá na fruktóza a kyselina, kterou obsahují, může napadat zubní sklovinu.
6) O mléčné zuby se nemusíte starat.
Nepravdivé. Názor, že mléčné zuby může tiše mít zubní kaz, protože stejně vypadnou, je velmi rozšířený. Nicméně, mléčné zuby musí být také pečlivě postaráno. To je proto, že zubní kaz na mléčné zuby může poškodit korunku stálých zubů. Pokud navíc kaz způsobí předčasnou ztrátu mléčného zubu, může permanentní zub prorazit dásně ve špatné poloze a později provést ortodontické korekce.
7) Kartáčování zubů ihned po jídle je důležité.
Nepravdivé. I když je nejlepší si zuby ihned po jídle vyčistit, není to tak hned. To platí zejména v případě, že jste jedli ovoce jako dezert. Je to proto, že kyselost ovoce a ovocných šťáv zjemňuje sklovinu a může na ni zaútočit, když si čistíte zuby. Kromě ovoce, nápojů, jako je víno nebo kola může také změkčit zubní sklovinu. Proto po jídle počkejte alespoň 30 minut čištění zubů. To je asi tak dlouho slina potřebuje neutralizovat kyselinu ve vašem ústa.
8) Všechny bělící zubní pasty jsou škodlivé.
Nepravdivé. U bělících zubních past vždy záleží na konkrétním produktu. Mnoho z pasty obsahují agresivní brusiva, která mohou napadnout sklovinu a poškodit tak zub. Měli byste raději držet ruce od takových produktů. Někteří však krémy jsou také relativně mírné a obsahují jen málo abrazivních látek. V případě pochybností se zeptejte svého zubaře, zda konkrétní pasta představuje riziko pro vaše zuby. Alternativně, pokud chcete bělejší zuby, můžete přemýšlet o tom, jak si zuby vybělit. O tom byste se ale měli znovu poradit se svým zubním lékařem.
9) Čištění zubů po dobu jedné minuty je dost
Špatně. Místo jedné minuty byste měli investovat do péče o zuby alespoň tři minuty ráno a večer. To je o tom, jak dlouho trvá odstranění veškerého plaku z povrchů zubů při čištění. Kromě toho látky obsažené v zubní pasta, Jako fluorid, musí po určitou dobu působit na zuby. Zejména večer je důležité si dát čas na čištění zubů, protože zuby se mohou nejlépe regenerovat přes noc.
10) Kouření zbarví zuby jen povrchně.
Špatně. Pokud kouříte pravidelně, musíte počítat s tím, že vám zuby postupem času nažloutnou. Povrchové zabarvení lze vyleštit, ale hlubší zbarvení zůstává. Uzení také zhoršuje nabídku krev a kyslík do dásní. To může vést bolestivé zánět dásní a v nejhorším případě dokonce periodontitida a ztráta zubů.
