Co je to čéška? Název čéška velmi dobře popisuje vzhled čéšky. Kost, která při pohledu zepředu připomíná trojúhelník nebo srdce, sedí jako plochý disk přímo před kolenním kloubem. Je asi čtyři až pět centimetrů dlouhý a dva až tři centimetry široký… Čéška: funkce, anatomie a nemoci
Shrnutí Patelární tendinitida často postihuje mladé sportovce, ale správnými opatřeními ji lze ve většině případů léčit konzervativně. Chirurgie je nutná jen výjimečně. Pokud je příčina přetížení zjištěna a léčena spoluprací pacienta s mobilizačními, protahovacími, koordinačními a kondičními cvičeními, lze úspěšně dosáhnout bezbolestného tréninku. Jako … Shrnutí | Cvičení se syndromem patelární špičky, která pomáhají
Mobilizace: Postavte se do polohy vleže. Utáhněte prsty na nohou a kolena a znovu ji natáhněte. Druhá noha může pracovat buď paralelně, nebo v opačném směru. Pata zůstává neustále upevněna na podlaze. Pro zvýšení pohyblivosti je noha zvednuta a střídavě skloněna a natažena z polohy na zádech… Syndrom patelární špičky - cvičení 1
Protahovací cvičení: Při protahování z předního stehna se postavte na jednu nohu a uchopte volnou nohu za kotníkový kloub. Vytáhněte ji směrem k hýždím, horní část těla držte ve vzpřímené poloze a tlačte kyčel dopředu. Držte úsek po dobu 10 sekund a poté opakujte na každé straně. Pokračujte k dalšímu cvičení.
Posilování: Lehněte si na záda, Theraband je přivázán kolem chodidla, přičemž každá ruka drží jeden konec. Obě strany jsou přivedeny k napětí. Nyní natáhněte nohu proti napětí. Tento pohyb trénuje soustřednost, tj. Stah předního stehna. Nyní velmi pomalu pokrčte nohu. Sval musí… Syndrom patelární špičky - cvičení 3
Koordinace. Postavte se nohou, kterou chcete trénovat, na nestabilní povrch. Druhá noha je držena ve vzduchu pod úhlem. Nejprve se pokuste najít rovnováhu rukama. Počínaje touto polohou lze provádět různá cvičení: Pomalu si klekněte na kolena a znovu se narovnejte bez… Syndrom patelárního typu - cvičení 4
Takzvaný syndrom patelární šlachy je typickým příznakem přetížení v dolní části kolena, většinou se vyskytuje u sportovců. Synonymně se používá také termín koleno pro jumper. Aby bylo slovo srozumitelnější - čéška je latinský odborný výraz pro koleno, patelární hrot je spodní konec čéšky. Syndrom je… Cvičení se syndromem patelární špičky, která pomáhají
Dislokace čéšky je vykloubení čéšky z jejího kluzného ložiska. Patella má trojúhelníkový tvar, a proto přesně zapadá do kondylů stehna. Tento kloub se nazývá femoropatelární kloub. Koleno je sesamoidní kost, tj. Je to kost, která je zabudována do šlachy a slouží jako… Cvičení proti luxaci patelly
Shrnutí Vzhledem k tomu, že dislokace čéšky je často ovlivněna anatomickými faktory, je nejprve nutné cíleným tréninkem vypracovat podrobnou zprávu o stavu, aby se napravily možné rizikové faktory, jako je svalová nerovnováha nebo nesprávná poloha osy nohy. Kolenní kloub by si měl zachovat nebo znovu získat plnou pohyblivost, čehož lze dosáhnout pomocí… Shrnutí | Cvičení proti luxaci čéšky
Retropatelární artróza je opotřebení chrupavky v oblasti patelárního femorálního kloubu způsobené degenerativními procesy. Skládá se ze zadní části čéšky a přední části dolního konce stehna. Kontaktní body těchto dvou kostních částí leží na sobě prostřednictvím chrupavky… Fyzioterapie retropatelární artrózy
Příznaky Bolest v oblasti předního kolenního kloubu, která se nachází za kolenním kloubem, je hlavním symptomem retropatelární artrózy. Vyskytuje se při činnostech, které kladou velký důraz na kolenní kloub. To platí zejména při flexi kolena. Bolest se tedy často objevuje při vstávání po sezení. Záleží na … Příznaky | Fyzioterapie retropatelární artrózy
Léčba Jelikož se v retropatelárním kloubu objevuje zánět, lze konzervativní terapii podávat protizánětlivá léčiva. K úlevě od bolesti lze předepsat i fyzioterapii. Pomůcky jako tejpování nebo bandáže mohou poskytnout retropatelárnímu kloubu stabilitu během pohybu. Kromě konzervativní léčby lze provést i operaci. Existují různé postupy, výběr… Léčba | Fyzioterapie retropatelární artrózy
