Fascie jako příčina bolesti zad Chronická, nespecifická bolest zad je charakterizována svalovým napětím, ztuhnutím těla, bolestí v klidu a vypětím. Bolest se často zesiluje ráno po vstávání nebo po dlouhém sezení a často se zlepšuje již po lehkém pohybu a každodenních činnostech. V… Fascie jako příčina bolesti zad Fascie
Fascia roll Fascia roll jsou vhodné pro uvolnění fascií a uvolnění adhezí bez pomoci fyzioterapeuta. Jsou to, jak název napovídá, role, které jsou vyrobeny z různých materiálů v závislosti na designu a mají specifickou strukturu povrchu a velikost (průměr). K dostání jsou také jako míče, míčky nebo ježkové koule. … Role fascie | Fascie
Fasciální trénink Myšlenka fasciálního tréninku je založena na předpokladu, že s věkem a nedostatkem pohybu se fascie časem lepí a matují. To vede k dlouhodobým a chronickým malpozicím, které způsobují bolest a nepohodlí. Fascie lze opět uvolnit a změkčit pravidelným tréninkem s fasciálním válečkem. … Fascial Training | Fascie
Svépomoc vyvalením-Vlastní myofasciální uvolnění Díky externě generovanému, někdy docela bolestivému tlaku na tkáň, se zvyšuje absorpce vody a klouzavost vrstev tkáně-zejména mezi svaly a pojivovou tkání. Tkáň je tlakem doslova vytlačena a jak tlak klesá v ... Svépomoc zavedením - myofasciální vydání | Fascie
Multimodální terapie Cíl: Napětí pohody prostřednictvím myofasciální rovnováhy a volná pohyblivost těla K léčbě fasciálních bolestivých vzorců se doporučují různé terapeutické možnosti. V následujícím tématu najdete podrobnější popis strukturálních ošetření fascií a sportovní terapie. Holistický průzkum a vyšetřování Vzdělávání a informace Strukturální… Multimodální terapie | Fascie
FDM: Model fasciálního zkreslení podle Typaldos Termín fasciendistosion model je složen ze slov fascia (svazek) a zkreslení (twist a dislokace). Tato diagnostická a terapeutická metoda byla vyvinuta americkým americkým lékařem a osteopatem Stephenem Typaldosem, který ji představil v roce 1991. Tato léčebná metoda je založena především na dlouholetých zkušenostech s… FDM: Fasciální model zkreslení podle Typaldos | Fascie
Aktivní funkční trénink Po intenzivní přípravě fasciálních řetězců pomocí roll outu a léčby bolestivých bodů se provádí aktivní fasciální trénink pro trvalou svépomoc. Mnoho cviků (např. Protahovací cvičení, funkční silová cvičení) je dobře známo, ale provádí se při fasciálním tréninku podle různých tréninkových kritérií. Pro fasciální trénink existuje… Aktivní funkční trénink Fascie
Houpací strečinky – Warm Up Po celkovém zahřátí na rytmickou hudbu (cca 110-120 BPM) s vyplňováním prostoru, trojrozměrné cvičební sekvence s koordinačními nároky, cvičení s pružnými, protahovacími, rytmickými prvky, specificky zaměřené na fasciální spirálu linky, jsou prováděny. Pohybové sekvence připomínají gymnastická cvičení 60. let. Tyto formy cvičení byly nahrazeny… Houpací úseky - Warm Up | Fascie
Silový trénink s katapultovým efektem – Rebound Elasticity Naše svaly jsou na jedné straně propojené ve svalových řetězcích, na druhé straně jsou integrovány do fasciálního systému. Nejnovější vědecké poznatky o souhře svalů a pojivové tkáně mění současné tréninkové principy. Maximálního výkonu lze dosáhnout pouze… Silový trénink s katapultovým efektem - Rebound Elasticity | Fascie
Funkční silový trénink Funkční silový trénink je celostní tréninková metoda, která zasahuje do všech složek fyzické zdatnosti. Síla, silová vytrvalost, vytrvalost kardiovaskulárního systému, pohyblivost, koordinace a stabilita se trénují ve vícerozměrných sekvencích pohybů namísto vystavování jednotlivých svalových skupin izolovanému tréninku. Funkční silový trénink se prosadil v mnoha oblastech… Funkční silový trénink Fascie
Trojrozměrný strečink Multifunkční pomalý strečink s měnícími se vektory: Ve fasciálním tréninku jsou opodstatněná pružná, dynamická strečinková cvičení (preferovaná pro zahřátí) a také variabilně navržené pomalé, trojrozměrné strečinkové techniky ze změn výchozích pozic. S osově zarovnaným, „statickým“ protahováním levého spoje – je dosaženo pouze určité oblasti svalů a fascie, ostatní oblasti tkáně jsou… Trojrozměrné protahování | Fascie
Relaxace vnímání těla - smyslové zjemnění Vzhledem k tomu, že fascie jako smyslový orgán mají velmi vysokou hustotu receptorů (měřicí senzory), měly by být tyto různé receptory řešeny a senzibilizovány adekvátními smyslovými pohybovými složkami, jinak atrofují. Stimulaci receptorů lze měnit tlakovými podněty, např. Fasciálním válečkem nebo koulí (intenzivní… Relaxace vnímání těla - smyslové vylepšení Fascie
