Fascie jako příčina bolesti zad
Chronická, nespecifická záda bolest je charakterizována svalovým napětím, ztuhnutím těla, klidovou bolestí a námahou. Často bolest se zesiluje ráno po vstávání nebo po dlouhém sezení a často se zlepšuje již po lehkém pohybu a každodenních činnostech. Večer, po námaze, bolest se vrací s nástupem odpočinku. Pouze asi 25% bolest v zádech je způsobena tkání disku, nervovou kompresí nebo zánětem.
Slzy po namáhání nebo zánětu, tzv. Mikrotraumata (malá poranění tkáně) ve velkoplošných fasciích (např. Velká bederní fascie v bederní oblasti), vazy a fazeta klouby (malé vertebrální klouby) jsou často považovány za spouštěče bolesti při vývoji nespecifické bolesti. Mikrotraumata se vyskytují v případě nezvyklé každodenní / pracovní jednostranné trvalé a nadměrné zátěže. Již zapomenutá nehoda, staré sportovní zranění, neustálé nesprávné namáhání v důsledku „trvalého sezení“ v kanceláři jsou roky odkládány z našeho těla, dokud v určitém okamžiku nedojde k bolesti v důsledku přetížení pojivové tkáně.
Intenzivní, nadměrný tréninkový stimul, zejména při neobvyklé sportovní námaze s excentrickou svalovou prací (= vytrvalá svalová práce), také vede k minimálním zraněním ve svalu a pojivové tkáně. Tělo reaguje na tyto nejmenší slzy tkáně svými procesy hojení. Místní zánětlivé reakce způsobují změny v buněčné struktuře pojivové tkáně, které vedou ke ztvrdnutí, adhezi a snížené pohyblivosti fasciální tkáně.
Důsledky jsou bolest a omezený pohyb. Vzhledem k tomu, že fascie - zejména velká zadní fascie - jsou velmi hustě osídleny receptory bolesti s nízkým prahem stimulu a vysokou citlivostí, jsou považovány za potenciální spouštěč bolest v zádech. U pacientů s nespecifickou hloubkou bolest v zádech, ultrazvuk vyšetření odhalily zesílení velké bederní fascie, což citlivě narušuje klouzavé chování tří vrstev fascie.
Výkonnostní požadavky nesmí překročit přizpůsobivost tkáně! Fasciální mřížka a tedy všechny svaly, kosti, klouby a orgány od velké chodidla po nohy meningy v lebka, které se skládají z pojivové tkáně, jsou vzájemně propojeny. Z tohoto důvodu například pohyb paže mění napětí v noze.
Fasciální napětí někde v našem těle dochází ke změnám napětí, přetížení a funkčních omezení v jiných částech našeho těla, bez ohledu na to, zda je poškození pojivové tkáně akutní nebo chronické. The vyvážit napětí je narušeno, což vede nejprve k místním a poté ke globálním problémům. Tato „symptomatologie přenášené bolesti“ je nezávislá na oblasti, kterou poskytuje nervy a musí být vzato v úvahu během léčby. Příkladem takové poruchy je současný výskyt hlubokých bederních bolestí zad a záření do zad noha svalů, což není způsobeno podrážděním sedacího nervu. Neustálé křeče v ruce způsobené prací na PC mohou vést k bolest ramene, drobná poranění kolena a zad.
Všechny články v této sérii:
- Fascie
- Anatomie
- Poškození fascie
- Jak je diagnostikováno poškození fascie?
- Fascie jako příčina bolesti zad
- Role fascie
- Fasciální trénink
- Svépomoc zavedením - Myofasciální uvolnění
- Multimodální terapie
- FDM: Fasciální zkreslení model podle Typaldos
- Aktivní funkční trénink
- Houpací úseky - zahřejte se
- Silový trénink s katapultovým efektem - Rebound Elasticity
- Funkční silový trénink
- Trojrozměrné protahování
- Relaxace vnímání těla - smyslové vylepšení