Další léčebná opatření Kromě aktivního cvičení existují ve fyzioterapii i pasivní metody, které podporují chodidlo a proces hojení. Elektroléčba a ultrazvuk dosahují pozitivních účinků zejména v raných stádiích. Dlahy, obvazy a pásky zajišťují poraněný kloub zvenčí. Posledně jmenované jsou podrobněji uvedeny níže. Vzhledem k tomu,… Další terapeutická opatření Roztržený vaz u nohy - Co dělat?
Natržený vaz na chodidle je poměrně časté zranění. Vývojem člověka ve dvounožce je při stoji a chůzi celá váha našeho těla kladena na hlezenní klouby (spojení mezi bércem a chodidlem). Ve srovnání s tím jsou tyto spoje relativně nechráněné. To umožňuje flexibilní mobilitu, ale… Roztržený vaz u nohy - co dělat?
„Natáhněte se na jeden krok“ Postavte se na hranu kroku s oběma předními nohami. Nyní nechte paty, které jsou ve vzduchu, klesnout k zemi. Kolena zůstávají zcela natažená. Toto cvičení můžete také provádět pouze jednou nohou. Druhá noha pak stojí zcela na schodě. Udržujte napětí v lýtku… Achillova šlacha - protahovací cvičení na jedné úrovni
Příčiny Příčinou záchvatu dny je nadměrná akumulace kyseliny močové v krvi, známá také jako hyperurikémie. To je obvykle způsobeno dietou bohatou na puriny, stejně jako konzumací alkoholických a ovocných nápojů a potravin. Mezi vzácnější příčiny patří genetické vady a syndromy s nedostatkem… Útok dny
Výživa - zakázané jídlo Dieta hraje hlavní roli při dně a záchvatu dny, protože existují některá jídla, kterým je třeba se pokud možno vyhnout. Důvodem je vysoký obsah purinů, které se v těle přeměňují na kyselinu močovou, což zase může zhoršit dnu. Proto spotřeba… Výživa - zakázané jídlo Útok dny
Homeopatie při dně Repertoár homeopatie při dně zahrnuje mnoho různých léků. Homeopatický lék Ledum se často používá při akutních silných bolestech dny a má také očistný účinek proti dráždivým látkám v těle. Kromě dny se používá také k bodnutí hmyzem a kousnutí zvířat a… Homeopatie pro dnu | Útok dny
Revmatismus Často dochází k nejasnostem ohledně různých termínů používaných k popisu onemocnění kloubů. Existuje jednoduchá klasifikace, termín „revmatismus“ shrnuje různé nemoci. Revmatismus je tedy obecný nebo souhrnný termín pro různá kloubní onemocnění. Často se také mluví o revmatických onemocněních. Pro tento počet zánětlivá revmatická onemocnění, jako je revmatoidní… Revmatismus | Útok dny
Pro fyziologickou a zdravou chůzi je důležité, aby byla noha plně pohyblivá a svaly pružné. Proto má smysl protahovat zkrácení Achillovy šlachy. Užitečné je také protažení lýtka v případě poruch Achillovy šlachy (např. Achillodynie), které mohou být také příčinou zkrácení. … Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Protahovací cvičení v sedě Není -li strečink možný ve stoje (např. Po operaci) nebo jako alternativní cvičení, lze v sedle (na židli nebo dlouhém sedadle na podlaze) natáhnout svaly Achillovy šlachy nebo lýtka. Na židli se cvičení provádí následovně: Noha, která má být… Protahovací cvičení v sedadle | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Natažení lýtka po operaci Po operaci v oblasti dolní končetiny je postižená oblast často znehybněna. Nesmí se přesouvat. Nedostatek pohybu vede ke zkrácení lýtka a po dlouhém odpočinku na lůžku může být obtížné znovu zajistit pružnost a pohyblivost lýtkových svalů. To … Stretch tele po operaci Protahovací cvičení Achillovy šlachy
Shrnutí Lýtkové svaly jsou svalová skupina, která má často tendenci se zkracovat a měli by ji natahovat také lidé bez příznaků. Při protahování je důležité to dělat pravidelně, nejlépe 1–2krát denně, abyste dosáhli dlouhodobého zlepšení. Důležitá je také trpělivost. Zkrácení Achillovy šlachy trvá až 3 měsíce, než se projeví… Shrnutí | Protahovací cvičení Achillovy šlachy
