Cvičení pro náraz na rameno | Ramenní náraz - cvičení
Cvičení pro narážení ramen Je důležité, abyste během cvičení nepůsobili žádnou bolest. Cviky provádějte 15–20krát v 3–5 sériích. Pomáhejte si pomocí závaží, jako jsou činky, Theraband nebo lahve. V první řadě se ujistěte, že je cvičení prováděno správně. Teprve poté můžete přidávat nebo zvyšovat váhy. Záda … Cvičení pro náraz na rameno | Ramenní náraz - cvičení