Takzvaný syndrom patelární šlachy je typickým příznakem přetížení v dolní části kolena, většinou se vyskytuje u sportovců. Synonymně se používá také termín koleno pro jumper. Aby bylo slovo srozumitelnější - čéška je latinský odborný výraz pro koleno, patelární hrot je spodní konec čéšky. Syndrom je… Cvičení se syndromem patelární špičky, která pomáhají
Shrnutí Patelární tendinitida často postihuje mladé sportovce, ale správnými opatřeními ji lze ve většině případů léčit konzervativně. Chirurgie je nutná jen výjimečně. Pokud je příčina přetížení zjištěna a léčena spoluprací pacienta s mobilizačními, protahovacími, koordinačními a kondičními cvičeními, lze úspěšně dosáhnout bezbolestného tréninku. Jako … Shrnutí | Cvičení se syndromem patelární špičky, která pomáhají
Mobilizace: Postavte se do polohy vleže. Utáhněte prsty na nohou a kolena a znovu ji natáhněte. Druhá noha může pracovat buď paralelně, nebo v opačném směru. Pata zůstává neustále upevněna na podlaze. Pro zvýšení pohyblivosti je noha zvednuta a střídavě skloněna a natažena z polohy na zádech… Syndrom patelární špičky - cvičení 1
Protahovací cvičení: Při protahování z předního stehna se postavte na jednu nohu a uchopte volnou nohu za kotníkový kloub. Vytáhněte ji směrem k hýždím, horní část těla držte ve vzpřímené poloze a tlačte kyčel dopředu. Držte úsek po dobu 10 sekund a poté opakujte na každé straně. Pokračujte k dalšímu cvičení.
Posilování: Lehněte si na záda, Theraband je přivázán kolem chodidla, přičemž každá ruka drží jeden konec. Obě strany jsou přivedeny k napětí. Nyní natáhněte nohu proti napětí. Tento pohyb trénuje soustřednost, tj. Stah předního stehna. Nyní velmi pomalu pokrčte nohu. Sval musí… Syndrom patelární špičky - cvičení 3
Koordinace. Postavte se nohou, kterou chcete trénovat, na nestabilní povrch. Druhá noha je držena ve vzduchu pod úhlem. Nejprve se pokuste najít rovnováhu rukama. Počínaje touto polohou lze provádět různá cvičení: Pomalu si klekněte na kolena a znovu se narovnejte bez… Syndrom patelárního typu - cvičení 4
Dislokace čéšky je vykloubení čéšky z jejího kluzného ložiska. Patella má trojúhelníkový tvar, a proto přesně zapadá do kondylů stehna. Tento kloub se nazývá femoropatelární kloub. Koleno je sesamoidní kost, tj. Je to kost, která je zabudována do šlachy a slouží jako… Cvičení proti luxaci patelly
Shrnutí Vzhledem k tomu, že dislokace čéšky je často ovlivněna anatomickými faktory, je nejprve nutné cíleným tréninkem vypracovat podrobnou zprávu o stavu, aby se napravily možné rizikové faktory, jako je svalová nerovnováha nebo nesprávná poloha osy nohy. Kolenní kloub by si měl zachovat nebo znovu získat plnou pohyblivost, čehož lze dosáhnout pomocí… Shrnutí | Cvičení proti luxaci čéšky
Morbus Osgood Schlatter je onemocnění kolenního kloubu. Jedná se o neinfekční zánět drsnosti tibie, tibiální tuberosity. Výsledkem je nedostatek osifikace a zánětu se ztrátou tkáně. Jeden mluví o aseptické osteochondróze. Nemoc se obvykle vyskytuje v dětství nebo dospívání mezi 10 a… Osgoodova choroba
Terapie Terapie Osgood Schlatterovy choroby je obvykle konzervativní. K dosažení uzdravení je nutná úleva nohy. V případě potřeby to lze podpořit pomůckami, jako jsou dlahy nebo obvazy. Sportovní aktivity by měly být omezeny nebo pozastaveny. Může být také nutné úplně uvolnit napětí pomocí berlí. Děti, které… Terapie | Osgoodova choroba
Obinadlo Reliéf kolenního kloubu lze podložit obvazy nebo dlahou. Je důležité vyhnout se fyzické závislosti na podpoře. Pacient by je měl použít k imobilizaci v případě akutních problémů, ale neměl by zapomenout na trénink svalové stability. V každodenním životě by měl být obvaz dávkován a ne… Obvaz | Osgoodova choroba
Homeopatie Osgood Schlatterovu nemoc lze léčit homeopatickými léky. Lékařské objasnění by však mělo být provedeno předem. Homeopatická terapie nenahrazuje jiné formy terapie, jako je imobilizace nebo dlahování. Existují různé přípravky, které lze při nemoci Osgooda Schlattera užívat v různých dávkách a frekvencích. Individuální léčebný plán by měl… Homeopatie | Osgoodova choroba
