Mnoho těhotných žen je nejistých a zmatených ohledně výživy během těhotenství kvůli mnoha různým druhům rad a zákazů. Zvláště pokud jde o kávu, někdy existují různá doporučení a existují také speciální dietní pokyny pro stížnosti, jako je pálení žáhy nebo obtížnější diagnózy, jako je gestační diabetes. Úvod Obecně… Výživa během těhotenství: Co jíst, čeho se vyvarovat?
Výživa v období laktace V zásadě by měla být strava v období kojení zdravá, pestrá a vyvážená. Mělo by obsahovat dostatek ovoce a zeleniny, celozrnné produkty, maso s mírou a ryby jednou nebo dvakrát týdně. Stejně jako během těhotenství je třeba se vyvarovat působení škodlivých látek, například rtuti v moři ... Výživa během období laktace Výživa během těhotenství: Co jíst, čeho se vyvarovat?
Pálení žáhy Pálení žáhy se vyskytuje u mnoha těhotných žen, zejména uprostřed a na konci těhotenství. Pálení žáhy je nepříjemný vedlejší účinek, ale obecně neohrožuje matku ani dítě. Abyste se vyhnuli nadměrné kyselosti v žaludku, silně kořeněná jídla, vysoce kyselá jídla, jako jsou citrusové plody a jablka, tučná jídla a sladkosti se spoustou… Pálení žáhy | Výživa během těhotenství: Co jíst, čeho se vyvarovat?
Jak velký přírůstek hmotnosti je zdravý? Kalorický požadavek těhotné ženy se zvyšuje v prvních 3 měsících těhotenství v závislosti na bazální rychlosti metabolismu před těhotenstvím v průměru o 100 až 200 kilokalorií, od 4. měsíce těhotenství se zvyšuje přibližně o 500 kilokalorií. Předpoklad, že těhotná… Kolik přírůstků na váze je zdravé? | Výživa během těhotenství: Co jíst, čeho se vyvarovat?
