Spinální stenóza - cvičení 2
Statická flexe: Pro zintenzivnění pohybu z cviku 1 lze na bradu vyvinout mírný tlak rukama. Nejlepší je to udělat s mezerou mezi ukazováčkem a palcem. Umístěte to do důlku pod dolním rtem a zvedněte předloktí tak, aby bylo rovnoběžné s… Spinální stenóza - cvičení 2