Úvod Každý, kdo se po letech pohodového životního stylu chce konečně dostat do formy a udělat něco pro své zdraví, je ve světě fitness konfrontován s četnými doporučeními, zákazy, přikázáními a polopravdami. Časopisy, fitness trenéři, sportovci z vlastního kruhu přátel jako by chtěli začít zdravý,… proteinový prášek
Existují rozdíly mezi různými druhy? Různé druhy proteinových prášků se liší v mnoha ohledech. To, co si nakonec vyberete, závisí na cíli sportovce. Kromě toho čas příjmu také dělá nezanedbatelný rozdíl. V první řadě se bílkoviny liší svým profilem aminokyselin. Aminokyseliny jsou stavební… Existují rozdíly mezi různými druhy? | Proteinový prášek
Účinek na tělo Proteinový prášek je tělem metabolizován stejným způsobem jako bílkoviny, které jsou dodávány prostřednictvím přírodních potravin. Je rozdělena v žaludku a střevech a rozdělena na jednotlivé stavební kameny, takzvané aminokyseliny. Tyto aminokyseliny jsou zase stavebními kameny těla… Účinky na tělo | Proteinový prášek
Nežádoucí účinky Proteinové koktejly jsou obvykle spojeny s nízkým rizikem závažných nežádoucích účinků. Kromě alergií na proteinové složky nebo mléčné bílkoviny, které by rozhodně měly být předem vyloučeny, mohou na začátku vést k mírným gastrointestinálním potížím; často jsou popisovány bolesti břicha a průjem. Pokud se do střeva dostane více bílkovin… Vedlejší účinky | Proteinový prášek
Na co si mám dát pozor při užívání tohoto léku? Mýtus o „anabolickém okně“ byl několikrát vyvrácen. Říká se, že bílkoviny a uhlohydráty by měly být přijímány po dobu asi jedné hodiny po silovém tréninku, protože pak je schopnost těla absorbovat a metabolizovat je na nejvyšší úrovni. … Na co si mám dávat pozor při užívání tohoto léku? | Proteinový prášek
