Těm, kteří nejsou trénovaní, v každodenním životě rychle dochází dech. To platí zejména pro astma trpící. Atleticky aktivní pacienti mají ataky méně často a lépe se vyrovnávají se svou nemocí. Pravidelné cvičení procvičuje plíce, posiluje dýchací svaly a chrání před infekcemi. Vytrvalost sporty se stálým zatížením, jako např plavání, na kole, veslování, jogging nebo chůze, jsou nejvhodnější pro astma pacientů. Krátké rychlé sprinty, například ve fotbale nebo tenis, se nedoporučují.
Astma a důsledky
Příčinou astma je chronická zánět průdušek sliznice. Výsledkem jsou přecitlivělé dýchací cesty. V reakci na určité podněty se svaly průdušek smršťují, sliznice bobtná a produkuje více hlenu, takže jimi nemůže projít téměř žádný vzduch. Pacienti pak trpí dušností.
Kromě alergických příčin (např. Pyl nebo zvíře vlasy alergie), nealergické podněty (např. kouř, prach) a virové infekce, fyzická námaha je jedním z nejdůležitějších spouštěčů astmatu. Astma se objevuje při záchvatech a může být velmi náhlé. Je proto docela důležité, aby trpící osoby a také jejich sportovní učitelé a trenéři měli základní znalosti o této nemoci a věděli o nezbytných událostech opatření.
Schopnost vyrovnat se s nemocí
Předpokladem pro astmatiky, kteří chtějí sportovat, je to, že jsou pod lékařským ošetřením a mají dobrou kontrolu nad léky. Většina pacientů užívá spreje obsahující kortizon k odlehčení průdušek a prevenci zánět a alergické reakce. Kromě toho, spreje a tablety se používají k dilataci průdušek a dýchacích cest. Relaxace školení může podpořit léčbu drogami a usnadnit zvládání této nemoci.
Důležitým cílem je, aby se postižení naučili hodnotit své stav správně. Ti, kteří se naučili vypořádat se se svou nemocí, mohou také soutěžit s ostatními na mezinárodních soutěžích, pokud mají potřebný talent a výcvik. Slavnými příklady špičkových sportovců s astmatem jsou rychlobruslař Anni Friesinger, plavkyně Sandra Völker a cyklista Jan Ullrich.
Předpoklad: školení
Astmatici se mohou naučit, jak zvládat své onemocnění, na speciálních výcvikových kurzech. Tato školení poskytují základní znalosti o nemoci, možnostech léčby a správném používání špičkového průtokoměru, vlastní odpovědné úpravě dávkování léků, správném inhalace techniky a správné chování během útoku.
Tyto vzdělávací programy jsou k dispozici také pro děti. Cílem je mimo jiné naučit děti, jak jsou ve skutečnosti odolné, protože mnozí - stejně jako jejich rodiče - se velmi bojí astmatického záchvatu a vyhýbají se námaze.
Zkontrolujte funkci plic
Atleticky aktivní astmatici by měli kontrolovat své plíce funkce před a během cvičení. Toho lze dosáhnout pomocí špičkového průtokoměru, malého zařízení, které opatření rychlost vzduchu, který dýcháte. Nadměrná námaha může vyvolat astmatický záchvat. Mějte po ruce sprej, abyste zmírnili akutní záchvat v případě nouze.
Mnoho astmatiků závisí na počasí: Mlha a studený jsou obzvláště stresující. Při teplotách nižších než čtyři stupně a v mlze se proto nedoporučuje cvičit venku. Alergie postižené osoby si musí dávat pozor na znečištění pylem a ozonem. Za takových podmínek je lepší přesunout sportovní aktivity uvnitř do posilovny. Podle Němce Alergie a Asthma Association, přibližně 100 milionů lidí na celém světě trpí astmatem a v Německu postihuje více než pět procent všech dětí a dospělých.
Medicína rozlišuje mezi dvěma formami:
- Alergické astma vyvolané zvířecími lupy, pylem, plísněmi nebo roztoči.
- Nealergické astma, které může být vyvoláno například kouřem a prachem. Další faktory, jako jsou fyzické stres, léky proti bolesti, stejně jako znečišťující látky ve vzduchu, který dýcháme, mohou také vyvolat astmatický záchvat.
Chronické astma nastává, když jsou poškozeny řasinky v průduškách. Hlen, který se vyskytuje, není dále transportován a průdušky se častěji zapálí. U dětí s astmatem existuje velká šance na vyléčení; u dospělých lze onemocnění pouze zmírnit.
