Únava po jídle
Únava po jídle nemusí být nutně důvodem k obavám. Mnoho lidí cítí potřebu odpočívat krátce po jídle. Je to proto, že gastrointestinální trakt se stává aktivním a začíná trávit.
Během této doby je tato část těla lépe zásobena krev a potřebuje více energie. The krev se používá k odstranění živin, které jsou absorbovány střevem sliznice a uvolnil se do krve. The krev objem a kyslík, který je transportován krví, pak chybí jinde, což je patrné únava.
Únava po jídle však může mít i jiné příčiny. Pokud je jídlo velmi bohaté na sacharidyse tělo uvolní inzulín. Jedná se o hormon, který reguluje tělesný cukr vyvážit a řídí vstřebávání cukru do buněk těla.
Někteří lidé mají sklon k přebytku inzulín sekrece po jídlech bohatých na sacharidy. To vede k velmi rychlému poklesu krevní cukr úrovně a v důsledku toho na hypoglykemie. Jelikož však metabolicky aktivní buňky těla potřebují pro efektivní práci hodně cukru, dojde k únavě.
V neposlední řadě, únava po jídle mohou být také způsobeny složkami potravin. To platí zejména pro potraviny, které obsahují velké množství tryptofanu (aminokyseliny), jako je maso a uzeniny, různé druhy sýrů, arašídy a lískové ořechy, ryby, vejce a luštěniny . Tryptofan je tělem absorbován a přeměněn na serotonin. serotonin je důležitou poselskou látkou v EU mozek a má například efekt zvedání nálady.
Může však také způsobit únavu, a proto k tomu může dojít po konzumaci potravin bohatých na tryptofany. Dokonce i velmi tučné pokrmy vedou ke zvýšené únavě, protože vyžadují obzvláště vysoké zažívací úsilí. Procházka po jídle může naopak zabránit únavě olova a navíc stimuluje trávení. Po jídle je proto v částech normální, že jste vždy unavení.
Všechny články v této sérii:
