Níže uvedená doporučení v zásadě podporují léčbu mužů se symptomy dolních močových cest (LUTS). U mírných příznaků mohou změny životního stylu již kontrolovat příznaky.
Obecná opatření
- Méně sedavé chování a více fyzické aktivity mohou potenciálně působit proti příznakům dolních močových cest (LUTS).
- U pacientů s LUTS má poloha vsedě během močení (močení) pozitivní vliv na maximální průtok moči (Qmax), dobu vyprazdňování (TQ) a reziduální rezidui (PVR).
- „Hladil“ močová trubice po močení, aby se zabránilo driblingu po vyprázdnění.
- Nikotin omezení (zdržení se tabák použití).
- Omezený alkohol spotřeba (max alkohol denně).
- Vyvarujte se nebo snižte spotřebu kofeinovaných nápojů, abyste minimalizovali jejich diuretický („dehydratační“) účinek.
- Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění. Zde zkontrolujte zejména nežádoucí účinky miktionsassoziierte. Je-li to nutné, proveďte pokud možno konverzi na alternativní léky.
- Léčba zácpa (zácpa).
Pravidelné kontroly
- Kontrolované čekání - anglicky „bdělé čekání“: jelikož se nemoc vyvíjí pomalu, je vhodné kontrolované čekání u pacientů pouze s malými příznaky (mezinárodní Prostaty Symptom Score (IPSS) pod 8).
- Pravidelné půlroční kontroly; pokud se příznaky zvýší, předčasná opětovná prezentace lékaři.
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
- Vyhýbání se horkému koření
- Regulace příjmu tekutin (celkové množství asi 1,500 24 ml / XNUMX hodin); věnujte pozornost sudému distribuce přes den; vyhněte se nadměrnému příjmu tekutin večer a před určitými činnostmi. Pozor! Výrazně omezené omezení tekutin však může vést ke zvýšení dráždivosti měchýř příznaky („příznaky skladování“).
- Výběr vhodných potravin na základě nutriční analýza.
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Vytrvalostní trénink
- Méně sedavé aktivity a více fyzické aktivity mohou potenciálně působit proti příznakům dolních močových cest (LUTS).
- Zřídit fitness or plán školení s příslušnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Trénink
- Měchýř trénink (urotraining): Trénink močového měchýře se používá ke zlepšení kontroly močového měchýře a ke zvýšení množství moči, které může močový měchýř zadržet bez nutkání nebo driblování. Cílem je dosáhnout změny chování v návycích na pití a močení. Pacient se snaží nevzdat první nutkání močit a oddálit čas, než bude muset jít na toaletu, dokud se nevrátí normální chování při močení. Má smysl to kombinovat s pánevní dno výcvik. Cílem je moč měchýř kapacita cca. 400 ml. Před zahájením přechodu na nový režim se nejprve vyhodnotí deník močení, do kterého se zaznamenávají množství pitné vody, doby močení a množství moči.
