Rameno bolest je jedním z nejběžnějších bolestivých stavů v Německu bolesti kloubů a bolest v zádech. Díky mnoha sezením nejmodernějších profesí ochabují svaly zad a ramen, což následně vede k stres na kloubním a kostním aparátu. To pak vede ke zvýšenému riziku zranění a opotřebení, které pak může většinou vést k bodnutí bolest v oblasti schultur.
Co je bolest ramene?
Postupem času rameno bolest se stala druhem běžné nemoci; stále více lidí trpí vážnými bolest v rameni. Přesčas, bolest ramene se stala jakýmsi rozšířeným onemocněním; stále více lidí trpí vážnými bolest v rameni a výsledné omezení pohybu. bolest ramene postihuje hlavně svaly, šlachy a kloub kapsle a dělá každodenní pohyby bolestí. bolest ramene se mohou objevit ve velmi různých stupních. Existuje mírné napětí, trvalé napětí a dokonce chronické bolesti kvůli vychýlení nebo špatnému držení těla. Pokud je v rameni prodloužený záškub, který může vyzařovat do paže, dejte pozor. Tato bolest v rameni se může rychle stát chronickou a měla by být léčena co nejdříve.
Příčiny
Existuje mnoho příčin bolesti ramen. U jednoho může bolest ramene vyplývat z nedostatečného cvičení vsedě nebo z příliš velkého zatížení na jedné straně. Protože truhla sval, který se připojuje k ramenní kloub, je silnější než ekvivalentní zádový sval, paže je trvale natažena mírně dopředu. To způsobuje shrbený záda, který se zhoršuje sedacími aktivitami a malým kompenzačním cvičením, což způsobuje silné bolesti ramen. Bolest v rameni se může objevit také při sportu. Moderní trendové sporty a příliš malé rozcvičení před sportem mohou způsobit problémy s rameny. I velmi jednoduché každodenní pohyby způsobují bolesti ramen. Pouhé pravidelné a dlouhodobé řízení automobilu, pohyb počítačové myši nebo monotónní pohyby zvedání vyvolávají napětí, kterému je třeba čelit. Jiné příčiny bolesti ramen jsou osteoartróza (opotřebení kloubu), zlomeniny kostí, vykloubení, záněty nebo tzv syndrom nárazu (kvůli podráždění šlachy a bursa zahušťuje a hlava z ramenní kloub hrboly proti akromion).
Nemoci s tímto příznakem
- Roztržení šlachy
- Ruptura akromioklavikulárního kloubu
- Ramenní osteoartróza
- Impingement syndrom
- Fibromyalgie
- Neuroborelióza
- Syndrom šlachy Supraspinatus
- Burzitida
- Vytvrzení svalů
- vykloubení
- Polymyalgia rheumatica
- Syndrom ramenních paží
- Zlomenina klíční kosti
- Zánět ramenního kloubu
- Artritida
- Protržení manžety rotátoru
- Tuhost ramene
- Herniated disk
Komplikace
Bolest ramene může být chronická. Protože je pak rameno trvale přetížené, může dojít k předčasnému, neopravitelnému opotřebení kloubů. Opotřebení se také může rozšířit do sousedních oblastí těla, jako je horní část paže kosti. Výsledkem je, že pohyblivost paží se může výrazně snížit. Bolest ramene se v mnoha případech šíří do truhla plocha, krk a paže. Napětí a křeče může nastat. Pokud se zhoršuje bursitida je spouštěčem bolesti ramen, dalších infekcí a chronických onemocnění, jako je revmatoid artritida se může vyvinout. Bolest ramen může být doprovázena ztuhlými svaly a klouby. Kromě toho stav s názvem "zmrzlé rameno" může dojít. V tomto případě kloubní tobolka uvízne a rameno ztuhne. V závažných případech vede ztuhnutí k paralýze. Kromě toho mohou sousední oblasti těla bolet. Bolest ramene celkově ovlivňuje pohodu postižené osoby. Jeho nálada je často snížena, může dojít k podrážděnosti. Spánek může také narušit bolest ramen. Může být také narušena pohyblivost postižené osoby a sportovní aktivity již nelze provádět nebo je lze provádět pouze v omezeném rozsahu. Protože normální rotační pohyby mohou být vážně omezeny, mohou nastat problémy v každodenním životě, například při řízení automobilu.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Bolest v rameni může mít mnoho příčin a často sama odezní. Pokud bolest přetrvává několik týdnů a stále se zvyšuje intenzita a trvání kurzu, měl by být konzultován lékař. Pokud stížnosti vedou v každodenním životě k omezením, měli byste být rovněž konzultováni s lékařem. Totéž platí, pokud se bolest objeví v epizodách a nelze ji připsat žádné konkrétní příčině. V případě napětí v rameni a krk oblasti, lze konzultovat fyzioterapeuta. Dojde-li k bolesti v rameni po pádu, mělo by to být lékařsky objasněno, aby se vyloučily zlomeniny kostí a jiná vážná zranění nebo v případě potřeby bylo možné je léčit. Pokud je bolest ramene doprovázena závrať, dušnost nebo bolest na hrudiby měl být pohotovostní lékař upozorněn. Může to být srdce záchvat nebo plic embolie to vyžaduje okamžité ošetření. Doprovodné příznaky jako např bolest v horní části břicha a nevolnost uveďte žlučovou koliku nebo zánět žlučníku. V případě chronické bolesti ramene by měl být také konzultován lékař, který by objasnil příčiny.
Léčba a terapie
Možnosti léčby jsou stejně rozmanité jako příčiny bolesti ramen. V případě zánětlivých bolestí se zánět musí být nejprve léčen léky nebo injekcí, a teprve potom může dále terapie pro bolest ramene. Pokročilé terapie bolesti ramen zahrnují fyzické terapie, jako je fyzioterapie or masáž. masáž uvolňuje svaly a vrací se klouby a chrupavka do své původní polohy, ze které se posunuli. Fyzioterapie většinou staví na masáž poskytovat pravidelné cvičení, budovat a posilovat svaly a zlepšovat držení těla. Léčí se také akutní a silná bolest ramen studený terapie, který obrubníky zánět a snižuje pocit bolesti snížením krev tok. V porovnání, tepelná terapie se používá k mírné bolesti ramen, která existuje již nějakou dobu. To uvolňuje napnuté svaly, zmírňuje bolest a zlepšuje pružnost tkáně. V případě hlubších bolestí nebo po nehodách je v některých případech nevyhnutelný chirurgický zákrok. Po chirurgickém zákroku na bolesti ramen, fyzikální terapie také obnovují nebo posilují svaly.
Výhled a prognóza
Bolest ramene nemusí být nutně léčena lékařem. Často se vyskytují v důsledku nadužívání ramene a také zmizí, když mají rameno a svaly šanci odpočinout si. To může trvat několik dní a není vést k dalším komplikacím. Pokud se však bolest v rameni objevuje často nebo vede k velmi silné bolesti, je nutné vyhledat lékaře. Jedná se o poškození kloubu nebo něco jiného stav který se vyskytuje mimo rameno. Léčba obvykle probíhá ve formě fyzioterapie a ve většině případů vede k úspěchu. Je však důležité, aby léčba začala včas, a tak vyloučila možné následné poškození. V několika případech je nutný chirurgický zákrok a zřídka se bolesti ramen léčí léky. Trvalé používání léky proti bolesti je třeba se vyhnout, protože poškozují žaludek. Jestliže klouby jsou nevratně poškozeny, lze je vyměnit. Dojde-li k bolesti ramene po nehodě, je nezbytné vyhledat lékaře. Mohou být také způsobeny problémy s srdce a měly by být analyzovány bez selhání.
Prevence
Obzvláště důležité je trvale se vyvarovat bolesti ramen. Aby byla ramena bez bolesti, je třeba zajistit hodně cvičení. Zvláště plavání, vodní gymnastika a strečink cvičení zabraňují bolesti ramen. Svaly ramen by měly být také posilovány pomocí a terapie kapela, protože silná ramena neznají žádnou bolest. Po konzultaci s lékařem je také vhodné provádět světlo silový trénink cvičení, protože silné svaly podporují celou kostru a mají úlevu. Pracoviště, které je také hlavním zdrojem bolesti ramen, by mělo být nastaveno způsobem vstřícným k zádům (správná výška stolu a židle, stejně jako sklon obrazovky) a krátkou přestávku je třeba věnovat každou pracovní hodinu, během níž je malá strečink jsou prováděna cvičení. Rovněž by se měla častěji měnit poloha sedu. Pravidelné masáže také zabraňují problémům s rameny. Zejména masáže po cvičení mají relaxační a pozitivní účinek na tělo a mysl. Bolest ramene tedy brzy nebude mít šanci.
Co můžete udělat sami
V případě dlouhodobé bolesti ramene by měl být konzultován lékař. Spolu s tím můžete nepohodlí často ulevit. Rychlou pomoc poskytuje chlazení a odpočinek. Ledové obaly mají protizánětlivý a znecitlivující účinek a měly by být pokaždé aplikovány několikrát denně po dobu 20 minut. Pro akutní bolest, odpočinek v posteli a vyhýbání se namáhavým pohybům, zejména strečink a režijní pohyby. Fyzioterapie je při léčbě bolesti ramen nezbytná a lze ji provádět doma nebo pod dohledem lékaře. Zejména protahovací a posilovací cvičení, jako je kyvadlo nebo sklon, uvolňují napětí a snižují bolest. Kromě toho lze bolesti ramen léčit pomocí analgetik gely a masti. Chronické nepohodlí nebo bolest vyplývající z podráždění kloubů se nejlépe léčí teplem nebo studený. Pauza od několikadenního tréninku dává rameni důležitý čas na zotavení. Pokud příznaky přetrvávají, je vhodné vyhledat lékaře. Lékař může mimo jiné předepsat kloub injekcí nebo masáže, které lze použít samostatně nebo s pomocí lékaře. Jako doprovod konvenční terapie je předepsána pravidelná fyzioterapie, kterou lze v závislosti na příčině doplnit lehkým cvičením a jemnými masážemi.
